備孕的你 如何保養子宮健康？

子宮是女性最為重要的器官之一， 是重要內分泌器官， 也是孕育胎兒的場所。 子宮的健康， 決定著女人孕育下一代的能力。 然而， 現如今， 有不少年輕的女性由於紊亂的性☆禁☆生☆禁☆活、忽視婦科檢查以及平時保養不當等多方面的因素， 導致子宮不健康， 甚至還影響受孕。 備孕中的女性朋友們， 更要提高警惕， 保護子宮健康刻不容緩。 那麼， 如何保護子宮健康呢?女性朋友們可以從以下幾個方面入手。

1、每天快走半小時

久坐對子宮會產生無形的傷害， 有研究表明， 每天快走半小時左右， 能夠促進身體的血液迴圈， 有助於女性對子宮的保養。 因此， 尤其是備孕中的女性朋友們， 不妨每天快走上半個小時左右， 當然了， 平時還要注意適當的運動和鍛煉， 這些對保養子宮都是有好處的。

2、堅持每週游泳

游泳是件非常有益健康的運動， 女性朋友們堅持每週游泳，

3、餐前一杯生薑茶

備孕中的女性朋友們不僅要保護子宮健康， 而且要讓子宮盡可能溫暖起來， 。 因此， 備孕的女性不妨在每頓餐前喝上一杯生薑茶， 可以幫助溫暖子宮， 保持子宮健康， 還更有助於受孕哦!只需要將生薑切成小片， 用開水浸泡， 在飯前半小時喝下即可。

4、在排卵期進行性☆禁☆生☆禁☆活

性☆禁☆高☆禁☆潮時的子宮痙攣對於子宮有著良好的刺激作用， 就像對子宮做了一次溫柔地按摩一。 在排卵期進行性☆禁☆生☆禁☆活， 可以增加子宮的血液迴圈， 讓子宮得到溫暖， 更有助於受孕。