備孕的時候不要做這些事

親愛的准爸准媽， 當你點開這篇文章的時候， 就是迎接一個健康可愛寶寶的開始， 來瞭解下備孕的時候應該避免做哪些事情吧。
飲食生活方面應避免：
1.抽煙。 尼古丁對精子很有殺傷力．會影響生殖細胞和胚胎的發育。 很多准爸爸都有抽煙的習慣， 這時候要克制一下自己， 很想抽煙的時候， 可以嚼一嚼口香糖， 或者吃一些其他的小零食， 想像未來孩子的可愛模樣。
2.喝酒。 酒精會影響精子和卵子的品質。 愛喝酒的准爸可以讓家人幫忙督促自己不要喝酒。
3.喝咖啡。 喝咖啡容不僅容易造成早產和流產， 也會抑制精子的活躍度， 平時可以改喝果汁等飲料。
4.節食和偏食。 這兩種行為容易造成營養素缺乏， 使精子和卵子的活力下降。 要合理膳食， 讓身體有一個好的內環境。
5.吃醃制食物。 醃制食物內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用導致胚胎畸形。 就算不是備孕， 這種東西也要少吃啊， 對身體不好。

情緒方面應避免：

1.壓力過大。

2.情緒壓抑。

3.過度疲勞。

這三種情緒都會影響精子和卵子的品質， 對胎兒的生長發育不利。 准爸准媽們應該儘量保持輕鬆的心情， 愉快的把寶寶迎接到這個世界上。

孕前用藥方面應避免：

1.孕前3~6個月使用嗎啡、氯丙嗪、解熱止痛藥、環丙沙星、酮康唑、紅黴素、利福平等藥物。 夫妻雙方都應避免使用， 以免影響精子和卵子的品質。

2.有長期藥史的女性停藥不久後就受孕。 有長期服藥史的女性一定要諮詢醫生， 才能確定安全受孕時間。

環境安全方面應避免：
1.在孕前3個月濃彩重妝、染髮、燙髮。 某些化妝品中含有害化學成分， 會引起胎兒畸形。 自然美也是一種美， 不要擔心自己不夠美， 自信是最好的化妝品。
2．新居裝修完未滿3個月就入住。 新建和新裝修的房屋中含有多種有害物質， 如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等。 可能會引起胎兒畸形， 切忌勿急著入住。
3.生活在電離、電磁及熱輻射等有害環境， 如果從事與輻射、有害物質相關的工作， 一定要做好防護。

其他一些生活細節方面要注意不要過多騎車、避免性☆禁☆生☆禁☆活過頻、洗澡溫度不要過高、不要洗桑拿、不要穿緊身褲， 否則會影響精子的品質。

備孕的時候不做這些是不僅對胎兒好， 對準爸准媽自己的身體也是很有好處的， 小編祝准爸媽們早生萌寶啦。