備孕的時候沒吃葉酸對孩子的影響大嗎？

葉酸在食物中， 主要是深色綠葉菜中的含量比較高。 要求備孕女性補充葉酸主要是出於這樣的考慮：

1、現代飲食中比較難以保證蔬菜的攝入量， 尤其是烹飪過程中維生素容易流失2、葉酸非常便宜3、葉酸缺失的後果比較嚴重， 難以彌補那麼不吃葉酸是不是一定會引起胎兒畸形呢?這主要看母親體內的葉酸儲備。 如果孕婦自己平時就比較注意蔬菜的攝入， 當然就比較好。 如果平時偏食比較嚴重， 那麼在發現懷孕後立刻繼續補充葉酸， 同時注意對胎兒的B超監測。 除了葉酸之外， 還要注意鈣的攝入， 因為我們的飲食中鈣含量也是比較低的， 而胎兒在發育過程中需要大量的鈣， 如果攝入不夠就會運用母親體內的鈣。 很多人說“月子沒坐好骨頭疼”， 其實是懷孕期間鈣攝入不夠造成骨質疏鬆。 鈣的補充可以靠牛奶、鈣片等， 注意骨頭湯的補鈣作用很弱。