養生之道網導讀：
現在寶寶是全家的中心， 所有家庭成員的心思全都放在寶寶身上， 所以生個健康的寶寶是全家的希望。 那麼備孕的最佳時期是什麼時候你們知道嗎？下面小編就告訴大家備孕的最佳時期吧。
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一、備孕的最佳時期
1、焦慮期懷孕：孩子可能得“多動症”
在不建議受孕時機中， 醫生說得最多也是反復強調的就是避免焦慮， 特別是那些總也懷不上孩子的女性， 正是因為長期焦慮不安影響到正常受孕。 臨床中常見不孕的女性在嘗試了各種辦法都失敗後， 下定了決心不要孩子， 反而發現自己懷孕了， 這就是不良情緒作用的結果。
焦慮的情緒不僅會導致不孕， 還可能造成孩子日後出現“多動症”。 在焦慮時期受孕， 這種不良情緒很可能傳遞給胎兒， 產生種種不適的感覺， 使胎兒活動頻率猛增。 若這種過度活動貫穿整個胎兒期， 使胎兒長期不安，
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如果你處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下， 最好暫時採取避孕措施， 因為這不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒刺激而影響孕婦激素分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響其生長發育。 來自工作和生活的壓力也可能造成不能正常排卵， 不僅不易懷孕， 即使懷孕也對寶貝的健康不利。
支招：
（1）、不要把生產想得那麼可怕， 不必為此背上思想包袱， 可先學習和掌握一些關於妊娠、分娩的孕育知識， 避免過度恐慌和焦慮。
（2）、連續夜班、長途旅行、沉迷於夜生活、過度體力勞動等過度疲勞狀況下也不宜受孕。
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2、冬春季節懷孕 ：孩子身體素質沒有夏秋季好
雖然一年四季都可懷孕， 但相比而言， 冬、春季懷孕沒有夏、秋季好。 這是因為冬季室內外空氣污染相對不太好， 而在春季很容易患上病毒性疾病， 這兩種情況都對早期胚胎發育不利。
建議選擇在四五月份受孕， 這個季節的蔬菜、水果充裕， 這對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利。 到了臨產期， 又正好是春末夏初， 天氣溫和， 食品供應豐富， 為產婦 增加營養， 順利地度過產褥期， 為身體儘快康復創造了有利條件。 醫學界普遍認為，
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3、剛停用避孕藥別懷孕：至少停藥半年後再考慮
長期口服避孕藥的婦女， 應在停藥至少半年後才可受孕。 因為避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮 內膜受精卵著床環境的作用， 在此期間懷孕的孩子有可能出現先天畸形， 在體重、生長發育速度等方面也都與正常受孕的孩子有明顯差別。 在暫停用藥的半年期間， 可用避孕套 等方法避孕， 這樣可使子宮內膜和排卵功能在半年內完全恢復， 有利於受精卵的生長發育。
建議如果因使用避孕藥失敗而受孕， 最好及早去醫院做人工流產， 終止妊娠。
支招：
在計畫懷孕時間的前6個月停服口服避孕藥， 讓體內殘留的避孕藥完全排出體外。
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二、備孕注意事項
1、排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的， 所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天時間。 而排卵期和月經週期是否規律有關， 若是月經週期不規律， 應該及時調整。 女性朋友可以做一張排卵週期表， 並通過排卵試紙和體溫計記錄什麼時候是最佳的受孕時間。
2、注意休息
現在的女性基本上都是上班族， 工作壓力很大， 若是想懷孕的話需要適當減少工作， 不要有太大的壓力， 同時每天保證充足的睡眠。 睡眠不足會導致免疫力下降， 會打亂荷爾蒙分泌， 影響懷孕。 可以試著練習瑜伽， 這樣既能減壓也能鍛煉身體。
3、不要抽煙喝酒
酒精會損壞生殖細胞， 而且在卵子成熟的過程中， 女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那麼女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的品質。
4、孕前檢查
孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕；婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病；肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子；ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血症。
備孕的最佳時期小編上面已經一一告訴大家了，不管怎樣有良好的心態才是最重要的。願所有的寶寶都能健康快樂的成長！
女性喝酒會影響卵子的發育，因此，如果準備懷孕的話，那麼女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一個月之後再懷孕。抽煙也是有害的，長期吸煙會對卵巢帶來不好的影響，同時會影響卵子的品質。4、孕前檢查
孕前檢查同時值得注意，主要檢查的是：生殖系統，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治癒再懷孕；婦科內分泌檢查，主要是針對月經不調等卵巢內疾病；肝功能檢查，這是為了預防病毒傳染給孩子；ABO溶血檢查，預防嬰兒發生溶血症。
備孕的最佳時期小編上面已經一一告訴大家了，不管怎樣有良好的心態才是最重要的。願所有的寶寶都能健康快樂的成長！