備孕的有哪些講究，你知道嗎？

女性在備孕的時候應該要注意很多東西， 也要講究一些。 不能再有以前的不良習慣了。  

應堅持鍛煉身體， 抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。 鍛煉應適量， 避免參加劇烈的運動競賽， 因為激動、緊張的競技心理狀態會影響生理機能的平衡， 如果必須參加時， 應推遲受孕。

 

妊娠早期胚胎所需要的營養， 可直接從子宮內膜儲存的養料中得到， 所以孕前的營養準備就很重要。  

為了在孕前調養好身體， 應該合理地調配膳食， 多吃各種富含營養素的食物， 如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。  

各種各樣的有害物質不僅影響未來母親的身體健康，

同時也會影響胎兒的生長發育， 是誘發胎兒畸形的重要因素。 孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等， 應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準， 如有超標， 應離開此類工作一段時間， 身體各項指標值正常後再受孕。  

藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。 致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒， 而在妊娠最初的三個月， 胎兒最容易受藥物的影響。 如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積， 就會對胎兒的發育產生影響。 所以， 孕前幾個月用藥必須要謹慎。  

酒後不入室。 酒的主要成分酒精進入體內， 會引起人體的染色體畸變和基因突變。 如果酒後受孕， 就會使胎兒的發育受到很大影響。

酒後受孕生出的孩子 往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形， 如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。 因此， 準備懷孕的婦女不要飲酒， 並勸阻丈夫也不要 飲酒。  

應適當減少性☆禁☆生☆禁☆活， 使精囊中貯存更多的高品質的精子。 避免接觸殺蟲劑、二氧化硫以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。  

對婦女來說， 有兩次以上習慣性流產或早產者， 應把受孕時間往後推移12個月以上。 另外， 孕前腹部接受X光照射者， 亦應在2-3個月後受孕為宜。 接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久， 體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年以上才基本消除， 此間也不宜受孕。  

所以請女性在備孕要做好萬全的準備，

來孕育一個生命。