備孕的條件，自測不孕的六個步驟

我們都知道， 要想好孕， 首女方卵巢能產生和排出成熟而健康的卵子， 男方的精子必須有質即健康而有活動能力。 如果長期不孕， 是否就是這兩方面呢？我們如何進行自測？

想懷孕， 有幾個必須具備的條件：

1. 健康的精子及卵子：男方的精液裡的精子必須有質即健康而有活動能力；有量， 即發育成熟的正常男子每天能產生幾億個精子， 一次射☆禁☆精中有6000萬一1億以上精子， 總數不能低於2000萬， 否則不能懷孕。 女方卵巢能產生和排出成熟而健康的卵子。 健康的成年女子每月卵巢排出一個成熟的卵子。

2. 正常而又通暢的生殖道：夫婦間性☆禁☆交時，

男子必須將精子排入女子陰☆禁☆道。 整個精子的必經之路， 包括男子附阜、輸精管、尿道， 女子陰☆禁☆道、子宮頸管、子宮腔和輸卵管， 都必須暢通無阻。 精子和卵子在輸卵管壺腹部相遇， 並結合受精。 受精卵再借助輸卵管的蠕動被送到子宮腔。  

3. 合適的子宮腔內環境：子宮內膜必須是分泌期， 才能適合受精卵的種殖和發育。  

如果以上久久備孕， 而還未有動靜， 我們應該怎麼辦？是否可以自測一下呢？ 

不孕早知道， 自檢六步走

第一步：看時間

目前， 按醫學定義夫婦正常性☆禁☆生☆禁☆活， 不避孕不孕一年， 方診斷為不孕。 如夫婦經常處於分居狀態， 這個時間可適當延長至兩年。 正常性☆禁☆生☆禁☆活無嚴格規定， 一般每週2-3次為准。

關於避孕， 不包括些不靠譜的避孕方法， 如安全期避孕， 體外射☆禁☆精， 性☆禁☆生☆禁☆活後陰☆禁☆道沖洗， 不嚴格的使用避孕工具， 如避孕套等。 如用以上方法避孕太成功則應警惕不孕。 至於＂我們沒有想懷孕＂的說法， 則更不靠譜， 懷孕是你想不想的問題嗎？ 

第二步：看月經

一般說來， 正常的月經， 預示著正常的內分泌功能， 正常的排卵。 正常情況下月經週期為25一35天， 週期為3一7天。 如果月經不規， 閉經， 月經稀發， 月經過多或過少， 都可能影響排卵導致不孕。 偶爾月經週期改變不必太緊張， 過度關注， 反而會影響月經的規律性。 最健康的女性也可能會出現月經變化， 尤其是在情緒有較大波動時。 應注意有無痛經， 痛經有時與不孕有關。  

第三步：看病史

對於不孕患者， 既往病史很重要。 拋開內科的， 各種慢性疾病不說， 內分泌疾病及自身免疫性疾病應該重視。 如甲狀腺疾病， 糖尿病， 類風濕性關節炎， 系統性紅斑狼瘡等。 盆腹腔的感染及手術史最為重要。 盆腔膿腫、闌尾炎、腹腔結核、盆腔炎、腸梗阻、宮外孕， 子宮內膜異位症， 卵巢囊腫， 剖宮產， 人工流產等情況， 都可影響到輸卵管功能導致不孕。  

第四步：看體重

與疾病有關的體重與豐腴， 苗條無關。 體重過度， 啥叫過度， 超出常態， 既為過度。 體重是衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。 過胖和過瘦都不利於健康。 體重的過度， 往往與內分泌疾病有關， 表現的症狀多為月經不規， 閉經， 月經稀發。 醫， 學上以體重指數為依據。 體重指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。

正常體重指數=18–25， 超重體重指數=25–30， 輕度肥胖體重指數 >30， 中度肥胖體重指數>35， 重度肥胖體重指數>40。

第五步：看年齡

不孕症在一定範圍內是個與年齡有關的疾病。 從科學的角度來說， 隨年齡增加， 女性不孕發生率增加， 生育能力降低是不爭的事實。 在不孕症的診治方面， 如果說年輕者可以任性， 高齡者就需要笨鳥先飛了。 如果一位年齡25歲的不孕患者對於醫生提出的治療建議不接受， 猶豫不決， 我可以給她5年的時間進行思考。 如果對於一位35歲的患者， 醫生就沒有這麼＂仁慈＂了。 對於高齡人群， 提前介入， 就意味著“從容面對”。