丈夫——
不要經常去蒸桑拿浴
現代快節奏的生活使很多男性覺得壓力很大， 有時喜歡通過蒸桑拿這種方式緩解壓力。 但在懷孕前最好暫時放棄。 因為， 睾丸中的精子在34℃-35℃環境中生存最適宜， 而桑拿浴時溫度高達70℃-80℃， 會使精子的活力下降。
不要經常去蒸桑拿浴
專家建議：
準備懷孕時儘量不去做桑拿浴， 避免對精子造成不必要的損害。
不宜總穿牛仔褲
男性☆禁☆學專家和泌尿學專家認為， 牛仔褲穿在身上會緊緊地包住男性的外生☆禁☆殖☆禁☆器， 對其產生壓迫， 從而影響睾丸的正常生精能力， 同時透氣和散熱差， 使精子功能下降，
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專家建議：
育齡男性， 特別是在準備孕育寶貝階段， 不宜穿著過緊的褲裝。
避免使用某些食品包裝
現代生活中， 玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液等數百種產品中， 都含有一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質， 而德國專家指出， 全球男性在過去幾十年發生精子數量減少， 可能都與鄰苯二甲酸酯有關。
專家建議：
生活中最好少用這些用品， 加熱食品最好放到耐熱的玻璃器皿或陶瓷器皿中。
避免使用某些食品包裝
不宜趴睡
生活中很多男性喜歡趴睡姿勢， 覺得這樣很舒服， 但在妻子準備懷孕時最好不要採取這種姿勢， 以免引起頻繁遺精，
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專家建議：
睡眠時採取仰臥或右側臥位睡眠的姿勢。
少去顛簸的山地騎車
很多年輕的男性都喜歡去山地騎車， 而奧地利專家指出， 經常在崎嶇不平的地面上騎車造成的顛簸和震動， 會減少精子生成。 另外， 車把的高度低於車座， 容易使睾丸和前列腺受到長時間擠壓， 影響精子的生成。
專家建議：
每天騎車不應超過1小時， 可在車座安置保護會陰部的海綿座套， 或在車上安裝減震裝置。
不宜久坐軟椅
研究表明， 男性經常坐軟坐椅， 容易使體內的睾酮產生減少， 而睾酮是維持男性性功能和產生精子的動力。
專家建議：坐軟椅不宜超過1小時，
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避免駕車時間過長
雖然汽車給人們生活帶來便利和樂趣， 也成為男性身份的一種體現， 但義大利科學家的一項研究顯示， 一般連續駕車超過2小時就足以使精子活力受到影響。
專家建議：
開車1小時就應該從車裡出來， 活動身體5-10分鐘。
避免長時間使用手提電腦
現今， 很多年輕男性都習慣於隨身攜帶手提電腦。 美國最新研究顯示， 如果男性在使用時頻繁將其放於雙膝之上， 會導致陰囊的溫度差不多升高3℃左右， 而睾丸溫度上升1℃就足以抑制精子， 造成精子數量減少。
專家建議：避免長時間將手提電腦放於雙膝之上的姿勢， 最好在1個小時左右就站起身來活動一下。
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避免遭受新車污染
剛買來的新車會讓人聞到一種香味， 這種香味是揮發性有機化合物和污染物發出來的， 它們對育齡男性的生育力具有很大的殺傷力。 某些男性受到這些影響後會發生短暫性陽痿， 從而影響生育能力。
專家建議：
新車在半年內行駛時， 應注意保持車內充分的通風。
少穿聚酯內褲
近年來， 不孕不育門診中， 精液不液化、少精子症、性功能障礙等疾病正呈現出逐年上升的趨勢。 醫學專家認為， 出現這種現象的原因之一， 與現今人們經常穿著純聚酯內褲有一定的關係。 因為， 經常穿著純聚酯內褲的男性， 會暫時性地抑制精子生成， 還有可能發生性功能減退。
專家建議：
育齡男性在生活中最好少穿純聚酯類內褲，
