眾所周知， 女人有明確的生殖生物鐘， 一旦年齡超過35周歲， 不僅生育能力滑坡， 而且孕育有缺陷胎兒（先天愚型等）的危險性也會增加。 而到了絕經期， 月經斷流， 排卵停止， 與生育無緣便成為鐵定的事實。
那麼， 男人呢？卻是另一番風景， 其生育能力受年齡限制相對較小， 現實生活中八旬老翁生子的新聞也時有耳聞。 因此， 人們普遍認為， 在生殖方面， 與母親的年齡相比， 父親的年齡沒那麼重要。 事實果真如此？非也！
男人也有黃金生育期
男人也有生殖生物鐘。 雖然男人的生育年限比女性長得多， 但從優生的角度看，
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科學研究發現， 35歲是男性精子品質的一道分水嶺。 以精子的品質為例， 雖說老年男性的精子並不衰老， 而且密度也較高， 但精子出現基因變異的比率大大增加， 精子活動能力也已明顯下降， 不動的與畸形的精子數量增加了20%。 不僅如此， 精子代謝的速度也有所下滑， 代謝後還產生了不少廢物， 這些都對生育產生著不良的影響。 男性隨著年齡的增長， 精子讓卵子受孕的能力也大大降低。
同時， 男子過了35歲， 體內的雄性激素也開始衰減， 平均每過一年， 睾丸激素的分泌量就下降1%。 因此， 和女人一樣， 男人也有生殖生物鐘， 只不過男人的生殖生物鐘彈性比較大罷了。
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備孕， 男人千萬不要做這些事！
1.穿緊身內褲
睾丸產生精子困難
精子是非常嬌氣的， 通常它所處的地方需要比其他身體部位的溫度略低1 ℃ ， 長期穿著緊身衣褲將會影響陰囊部位的溫度狀況， 造成溫度調節的障礙， 形成較高的溫度環境， 從而抑制睾丸產生精子的能力， 進一步影響男性的生育能力。
2.挑三揀四的嘴
合成精子原料不夠
只有身體情況良好的男性才能產生優質的、數量足夠的、充滿活力的精子， 所以每天攝入的食品應該包括產能物質(蛋白質、脂肪、碳水化合物)和非產能物質(纖維素、微量元素、水和膳食纖維)等， 其中鋅元素與生育的關係尤為密切。
3.長時間開車、騎車
前列腺充血、炎症
長時間地騎摩托車、自行車、騎馬、開車會讓全身的重量都集中在臀部，
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4.頻繁泡熱水澡
精子“中暑”， 密度下降
過於頻繁的泡熱水澡或者泡浴時間過長都會對精子產生影響， 有資料記載， 如果連續3天浸泡在43~44 ℃ 的水中超過20分鐘， 即使是以前一切正常的人其精子的密度也會下降到1000萬/毫升以下， 3周的時間都緩不過來呢。
