備孕的誤區：你不可不知的備孕“誤區”！

現階段鹼性飲食生活已經成為了大家關注的要點， 但是如果在鹼性飲食調節之下， 不注重排卵期的計算， 那麼也可能導致久久都不能懷上， 除了排卵期計算容易變成備孕誤區外， 還有哪些問題容易導致備孕女性朋友走入誤區呢？

一、白帶觀察排卵各位女性朋友還可以從觀察白帶上瞭解到是不是在排卵， 大多數時候白帶會比較幹並且稠， 但是如果在月經週期當中大家的白帶出現了比較清亮、看起來像雞蛋清一樣的感覺的時候， 那麼這天就是你的排卵期開始了， 但是並非不清亮就是不排卵， 大家如果想要準確掌握自己的排卵期， 可以選擇到醫院利用先進的技術來解決。 二、注重飲食的合理備孕以及懷孕的女性飲食必須要合理， 注重少食多餐， 並且最重要的就是不能吃的太飽， 在吃飯的時候最好放慢速度， 做到細嚼慢嚥的狀態。 此外， 我們建議大家最好在吃東西之後嚼口香糖， 因為口香糖能夠刺激唾液分泌， 這樣可以達到一個中和胃酸的效果。 三、甜品是禁忌我們可以發現很多女性朋友都非常喜歡吃甜品， 心情好的時候吃， 心情不好的時候也吃甜品， 但是糖類作為備孕階段的禁忌， 可以說是盡可能少吃， 尤其是針對現在的女性朋友來說， 動不動就吃個甜品， 然而卻不知道這些食物當中存在了較高的酸性成分。 四、不注重蛋白質的攝入量備孕階段的女性朋友還可以根據自己的身體不同部分來攝入相應的營養元素， 建議對於發質備孕階段的群體， 大家可以選擇多食入黑芝麻、大豆以及玉米等植物蛋白較為豐富的食品， 除此之外， 還可以選擇喝一些純牛奶， 這樣幫助自己體內的蛋白含量更高， 對於備孕也有著一定的幫助。 除了鹼性飲食習慣外， 在最初備孕的時候， 適當的鍛煉絕對是好的， 不僅能夠幫助大家推進良好的睡眠， 而且能夠舒緩大家在備孕階段的焦慮， 不同的年輕群體可以根據自己的喜好， 挑選適合的有氧運動， 比如慢跑、單車、游泳等等， 都可以幫助大家提升身體素質。 要知道備孕階段的誤區有很多， 只有大家自己多加注意， 才能在鹼性飲食的幫助下， 擁有一個好身體， 為孕育健康寶寶打下一個堅實的基礎！