備孕知識怎樣懷孕

1 備孕知識怎樣懷孕：孕前檢查

如果已經決定好要孩子， 那麼夫妻雙方首先都去做一個孕前檢查， 檢查雙方身體是否健康， 符合優生優育的條件。 任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎， 特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。 病癒後也要3個月後再受孕。

2 備孕知識怎樣懷孕：保持體重

超重或體重不足都會影響受孕。 如果太胖， 即便懷孕後也還會導致一些併發症。 如糖尿病和高血壓等。 反之,如果體重過輕， 則容易生下過瘦的寶寶,也有可能增加寶寶帶先天性併發症的危險。 所以， 在備孕期間，

大家就要注意均衡飲食了。 如果太瘦， 要多注意營養， 給自己補一補。 如果超重， 千萬不要服用減肥藥， 堅持做運動就好。

3 備孕知識怎樣懷孕：堅持運動

上面已經說到要保持體重， 在備孕期間如果超重的話既不能吃減肥藥又不能節食， 那該怎麼辦呢?運動是解決這個問題的好方法， 運動不僅能減肥， 還能抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。 但是這裡要注意一點， 進行的身體運動應該要適量， 避免參加劇烈的運動競賽， 因為激動、緊張的競技心理狀態， 會影響女性生理機能的平衡， 如果必須參加時， 應推遲受孕。

4 備孕知識怎樣懷孕：掌握排卵規律

眾所周知， 在排卵期受孕是受孕率最高的時期， 而為准媽媽們想要懷孕，

那麼就要學會如何正確的推算自己的排卵期， 可以通過排卵檢測和基礎體溫測量法等方法來計算排卵期， 排卵測驗是最簡單的， 只需要將試紙放入到尿液中等待結果即可， 而基礎體溫測量法， 則是根據自身排卵期前後的體溫上升和下降而推算， 在基礎體溫升高的最初3天是最佳受孕時期， 當你推算出自己的排卵期時就可行房， 抓住最佳時機進行受孕了。

5 備孕知識怎樣懷孕：提高房事品質

懷孕的時間要選擇在夫妻雙方心情愉悅的時候， 必要時可以營造一些溫馨的氛圍。 以受孕為目的的性☆禁☆交特別需要視覺刺激， 所以要開燈， 讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下， 擺上迷人香沁的鮮花， 放送些輕鬆優症狀的音樂，

必須打破沉默。 丈夫還重視並讓妻子達到性☆禁☆高☆禁☆潮， 它對於得到一個健康聰明的孩子至關重要。

6 備孕知識怎樣懷孕：正確的姿勢

雖然性☆禁☆交姿勢不是影響受孕的最大因素， 但是要想懷孕， 男性的精液必須盡可能多地進入女性的子宮。 正確的性☆禁☆交姿勢是讓婦女的子宮充分暴露， 以便足夠多的精子進入子宮。 因此， 建議性☆禁☆交時採用的姿勢不要背離重力， 因為這樣會減少男性的精子進入子宮的機會。 性☆禁☆交時應建議擺正女性髖部的位置， 以便精子能夠留在裡面， 並且保留一段時間， 使精子能進入子宮頸。 一些有利於懷孕的姿勢包括：

1.胸膝位

女方俯身跪於床上， 胸貼床墊， 兩手置於頭部前方， 大腿與腿稍屈曲，

兩大腿分開， 男方也跪于床墊上然後交接。 這種體位可使精液較好地停留於女方陰☆禁☆道裡不易流出。

2.抬臀式

女方仰臥， 臀部稍抬高， 兩腿屈起， 性☆禁☆交後繼續仰臥20～30分鐘， 使精液不致立即外溢， 如此可增加受孕機會。 此種方法適用於子宮後位、陰☆禁☆道過短或陰☆禁☆道後穹隆較淺的不孕患者。

3.側臥式

男性和女性並排側臥， 這是最放鬆的姿勢(能提高性快樂)， 而且對肥胖或者背痛者有益， 這種姿勢也有助於受精。

4.後面插入式

當男性從後面插入， 無論躺下還是跪著， 都可以使精子接近子宮頸， 有助於受精。

7 健康小貼士

備孕知識怎樣懷孕這篇文章就為大家介紹到這裡， 除了以上方法以外， 保持心情愉快也很重要， 不要把備孕當成一個任務去完成，

要享受其中的過程， 順其自然才是最好的備孕方法哦!