在懷孕前的準備工作中， 除了心理上做好相關的準備外， 在身體上也不能馬虎， 好的身體素質， 能為孕育健壯的寶寶打下堅實基礎。 那麼， 孕前身體準備的工作都有哪些呢？
女性孕前身體準備1：查家族史
重點瞭解家族中是否有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病， 如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。 在做孕前檢查的時候， 醫生也會詢問這方面的問題， 以便確定是否需要做遺傳方面的檢查。
Advertisiment
女性孕前身體準備2：去看牙醫
準備孕育新生命的時候， 口腔檢查也是不能忽略的項目之一。 有醫學報告指出， 牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。 所以， 在懷孕前的6個月內， 需要到口腔科做全面的口腔檢查， 接受醫生指導， 避免孕期出現口腔疾病。
女性孕前身體準備3：孕前檢查
孕前檢查能幫助女性在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題， 將身體和心理都調整到最佳狀態， 並在醫生指導下有計劃地懷孕， 以減少寶寶出生缺陷， 平安度過孕期， 順利分娩。
如果婚前沒有做過檢查， 孕前檢查的作用就更重要了。
女性孕前身體準備4：控制體重
如果體重在正常標準範圍內，
Advertisiment
體重指數(BMI)的計算公式為：體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)
女性孕前身體準備5：制定健身計畫
孕前的身體準備計畫， 還要包括健身運動， 要開始有計劃地健身。 可以先從一些輕鬆的活動開始， 如每天散步10～20分鐘， 或者在日常生活中加進一些運動量， 如用爬樓梯代替乘電梯， 或提前一兩站地下車， 然後步行。
上述內容介紹了女性孕前要做的身體準備有哪些， 朋友們現在應該都有所瞭解了吧， 想要孕育健康寶寶， 健康的身體才是最重要的。 希望上述內容介紹能對準備受孕的朋友們有所幫助。
