備孕知識：有助於懷孕的食物

很多朋友備孕時間特別長， 但是卻總是難以懷孕， 其實這是一種非常常見的現象， 造成這種現象的原因就是因為我們沒有正確的飲食習慣， 或是吃的食物不利於我們懷孕， 我們日常生活中的一些食物是非常有助於懷孕的， 如果我們經常食用這些食物的話， 相信不久的將來就會是准媽媽了。

很多朋友備孕時間特別長， 但是卻總是難以懷孕， 其實這是一種非常常見的現象， 造成這種現象的原因就是因為我們沒有正確的飲食習慣， 或是吃的食物不利於我們懷孕， 我們日常生活中的一些食物是非常有助於懷孕的，

如果我們經常食用這些食物的話， 相信不久的將來就會是准媽媽了。

1、黑豆功效

補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 像我這種腎虛的人， 醫生建議我天天吃， 每天抓一把， 大概40-50顆。 吃了一段時間， 明顯感謝腰酸好多了， 體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM， 主要針對月經量少， 顏色不正， 頭暈、手腳冷等症狀， 如果氣血虛的話會影響受孕。 每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服， 如果在辦公室內可以喝一天， 會覺得全身暖洋洋的。

3、紅塘生薑水

暖子宮， 宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，

生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上空腹吃。 這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起。 提醒姐妹們注意， 因為YJ要五天左右， 吃這個要七天， 加起來總要12天了。 如果你PL是在第15天左右的話， 要讓你LG先自己排掉一回精子， 大致就是在PL日前七天左右的時候， 不然精子可能會老化。

紅塘姜水是較為熱性的， 所以月經期是一般不吃的， 會使經量增加。 也就是說是在非經期吃， 可以吃到下一次月經前， 也為下次月經調補身體， 是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。 至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃， 畢竟月經完後， 是需要補血的， 吃簡單的紅糖水就可以， 不用吃得太補，

反而小心會長豆豆， 流鼻血哦!