備孕禁忌的那些事兒

想要生小寶寶的未准爸媽們一定要注意啦， 從現在開始你們必須要在飲食、運動、生活習性等各方面有所改善， 這樣好孕就會很快降臨在你的身上哦。

未准媽媽的注意事項

燙髮染髮

在懷孕前2個月你一定要注意， 避免燙髮染髮， 儘量少化妝。 血型遺傳規律表， 遺傳演算法， 優生優育檢查項目。 染髮中的化學元素不僅會引起皮膚癌、乳腺癌， 還可導致胎兒畸形。 部分化妝品含有鉛、汞、砷等對人體有害的元素， 鉛能通過胎盤進入胎兒體內， 主要危害胎兒神經系統的發育， 加上胎兒的大腦比成人的大腦對鉛更敏感，

因此鉛對胎兒的腦發育有影響， 在出生早期就能表現出來。 選用果蔬類自然化妝品， 親自動手製作適合自己的化妝品也是個不錯的選擇。

穿緊身衣

如果准媽媽習慣穿緊身內衣， 那你一定要注意了。 因為緊身衣使體內血液迴圈不暢， 最終出現經期腰疼、腹痛症狀， 甚至導致不孕症。 女性的陰☆禁☆道口、尿道口、肛門靠得很近， 內褲穿得太緊， 易與外☆禁☆陰、肛門、尿道口產生頻繁的摩擦， 使肛門、陰☆禁☆道分泌物中的病菌進入陰☆禁☆道或尿道， 引起泌尿系統或生殖系統的感染。 女性在衣著方面要寬鬆， 以使乳☆禁☆房和腹部保持自然鬆弛狀態為宜， 這樣有利於生理功能的協調。

未准爸爸的注意事項

騎自行車

作為一種方便快捷的代步工具，

自行車一直備受人們喜愛。 但你可能還不知道， 過多地騎車會影響你的生育能力。 調查顯示， 在55名愛好自行車運動的男性中， 近 90%的人體內生成的精子數量較少， 陰囊呈現出反常的跡象。 而在35名很少騎車的男性中， 只有26%的人表現出此類症狀。 這是因為騎車時身體前傾， 腰彎曲度增加， 讓你的睾丸、前列腺緊貼坐墊而受到擠壓。 長此以往， 會出現缺血、水腫、發炎等症狀， 影響精子的生成以及前列腺液、精ye的正常分泌。 再則， 騎車過程中身體不停地顛簸和震動， 可導致陰囊受損， 阻礙精子的醞釀， 影響你的孕育計畫。 為了順利達成當爸爸的願望， 你還是委屈一下， 暫時放棄自行車吧!如果實在需要騎車， 每天應把時間控制在1個小時以內。

洗熱水浴

男性的體溫直接影響著精子的健康。 陰囊是睾丸的“溫度調節器”， 當環境溫度比體溫低1℃～2℃時， 它才能順利產生精子。 當氣溫太高時， 陰囊會擴大散熱面積;而溫度降低時， 它又會皺起來， 以減少散熱面積， 從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。 睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃～1.5℃的環境， 不然精子就會夭亡。 人體正常的體溫是37℃， 而男性下身懸吊的陰囊體溫恒定在35℃， 隨著氣溫而伸縮， 維持男性正常性功能。 如果在准爸爸在洗澡的時候， 水溫過高， 可使精子數量減少， 甚至導致不育。 近年研究的“溫熱避孕法”根據的就是這個道理。 當然， 每週1～2次， 每次時間不太長的熱水浴並沒有什麼關係。 即使你的精子密度原本正常，

如果連續3天在43℃～44℃的溫水中浸泡20分鐘以上， 其密度就會下降到1000萬/毫升以下， 並持續3周如此。

其實還有很多事項是需要注意的， 煙酒必須要遠離， 還要多加鍛煉， 均衡飲食。