一招即孕的備孕秘笈：
1、受孕年齡你準備好了嗎?從生理的角度講，
女性最佳受孕年齡為25~29歲，
而丈夫的年齡最好在30-35歲左右。
因為這一時期，
身體各項機能都發育成熟，
人處於精力的鼎盛時期，
無論從體力和精神狀態上來說，
都是最佳的選擇。
而且，
根據統計，
25-29歲的女性分娩的時候，
順產率高，
生出的寶寶健康狀態普遍比較好。
2、受孕季節夏季的baby超健康!一項最新的研究結果顯示，
出生在5月、6月、7月的寶寶，
身體健康狀況普遍好於其他月份出生的孩子。
也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，
妊娠中期正好處於秋季。
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在胎兒成長發育最關鍵的兩個階段，
無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優越，
日光充足、百花盛開，
准媽媽的心情會很好。
而到了孩子出生的時候，
正好是春回大地，
萬物復蘇，
正是長身體的好時機。
躲開了寒冬，
新媽媽不必在冬天坐月子，
不用擔心孩子身體弱會凍著，
同時也避開了冬季流感高發期，
對媽媽和孩子都有好處。
3、受孕的時間
晚上9-10點在排卵期時應綜合各方面的條件，
選擇最理想的受孕日，
生理週期規律的女性一般安排在月經來潮前14天左右，
17天以後同房受孕流產率較高。
因為卵子排出後，
一般只能存活12-24小時，
精子在女性生殖道內，
通常只能活1-3天，
因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，
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同房時間過早過晚都不易懷孕。
科學家根據生物鐘的研究表明，
人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，
早7時~12時，
人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末~14時，
是白天裡人體機能最低的時刻;下午5時再度上升，
晚11時後又急劇下降，
普遍認為晚9時-10時同房受孕是最佳時間。
除此之外，
同房後女方平躺睡眠有利於精子遊動，
增加了精卵接觸的機會。
受孕是一個複雜的過程，
必須具備以下條件：1、卵巢排出正常的卵子精液正常並含有正常的精子。
卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵。
受精卵順利地被輸送進入子宮腔。
子宮內膜已充分準備，
適合於受精卵著床。
這些環節中有任何一個不正常，
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便會阻礙受孕。
阻礙受孕的原因可能在女方，
也可能在男方或在男女雙方。
女性需要檢查輸卵管是否通暢，
卵子是否成熟，
能否排卵，
子宮環境是否適合胎兒生長。
男性需要檢查精子品質、雙方體內有無免疫性抗體等。
男性無精是需要檢查生精細胞的，
如果沒有生精細胞是沒有辦法治療的。
2、找對排卵日孕事搞定一半最簡單的基礎體溫法正常婦女在經過充分睡眠，
醒後立即測出的體溫稱為基礎體溫，
一般是清晨醒來後未起身即測得的體溫。
在排卵日前的一段日子裡，
基礎體溫一般在36.5℃以下，
到排卵日前一天，
體溫再下降一點，
排卵日這天體溫最低，
一天后基礎體溫開始上升，
幅度超過0.5℃，
約經過12~16天，
直至月經來潮。
每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫，
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從最低的這天測算出自己的排卵日。
3、檢查白帶，
宮頸黏液法
人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，
子宮也一樣。
從表面上看，
子宮頸與陰☆禁☆道相接，
暢通無阻，
但事實並非如此。
在月經期中它允許月經排出，
在月經週期後半段，
子宮分泌的黏液又黏又稠，
形成一個“栓子”堵住子宮頸口，
此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡”。
但到了排卵期，
子宮分泌的黏液又清又薄，
子宮頸開啟，
精子也就容易通過，
進入子宮。
24小時後，
子宮頸又再自行關閉。
因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，
此時流出的白帶如清鼻涕樣。
4、用筆圈起來日程表法月經規律的婦女，
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可以利用月曆卡來推算自己的排卵期。
一般來說，
排卵日在下一次月經來潮前的第14天。
在月曆卡上標出這個日期，
按此安排性☆禁☆生☆禁☆活，
就最容易受孕。
備孕是一個長久而不可或缺的過程，
是夫妻兩個為誕下一個健康聰明寶寶的必經之路，
秘笈只是作為參考。
