備孕備孕必須有所準備， 但是備孕究竟是要"備"些什麼?很多人不清楚孕前需要做哪些準備， 那就繼續往下看吧。 小編簡單梳理下， 備孕準備詳細來說如以下， 只有做好初步“地基”， 才能更好的孕育胎兒。
第一"備"：孕前檢查
想要擁有一個健康的寶寶， 孕前檢查必不可少。 孕前檢查不同于普通健康檢查， 它不但能夠瞭解夫妻雙方的身體狀況， 還可以檢測出是否存在不利於孕育的危險因素， 因此進行優生優育的干預指導。 能夠有效降低孕產婦及新生兒死亡率， 降低出生缺陷率， 是提高人口素質的關鍵。
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女性(媽媽)孕前檢查有哪些專案?
常規血液學檢查：這項檢查可以知道血紅素的高低， 如有貧血可以先治療;也可以得到血小板的數值， 血小板與凝血機能有關， 過多過少都會出血， 所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕; 這項檢查還可測得紅血球的大小(MCV)， 有助於發現地中海貧血攜帶者。 地中海貧血攜帶者紅血球會比較小， MCV會小於80， 而這種病為隱性遺傳疾病， 要父母親都為帶因者， 下一代才會受影響。 因此， 如果准媽媽的MCV小於80， 則准爸爸也須抽血。 如果雙方都是小於80， 則須作更進一步的檢查， 如血液電泳及DNA檢測等， 如只有一方MCV小於80， 則不用擔心。 這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病， 所以近年來新生兒患有地中海貧血者已經非常少了。
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梅毒血清檢查及A滋病病毒檢驗：這是2種性傳染病的檢查。 M毒會影響胎兒， 但幸好M毒可以治療， 只要完全治癒便可安心懷孕;A滋病則麻煩了， 但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代， 不要讓無辜的A滋病寶寶來到這個世界。
麻疹抗體檢查：懷孕時得麻疹會造成胎兒異常， 所以沒有抗體的准媽媽們， 最好先去接受麻疹疫苗注射， 但須注意的是疫苗接種後三個月內不能懷孕， 因此要作好避孕措施。
乙型肝炎檢查：乙型肝炎本身不會影響胎兒， 即使媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者， 新生兒也可在出生後立刻打免疫球蛋白保護。
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子宮頸刮片檢查：懷孕時才發現有ZI宮頸癌的故事時有耳聞， 所以一個簡單的ZI宮頸刮片檢查就可以讓准媽媽們在懷孕時更安心， 畢竟一個好的ZI宮才能孕育出健康的胎兒來。
准媽媽的疾病如果沒有在孕前診斷治療， 等到懷孕時才發現， 不但對胎兒健康有損， 更會危及母體。 以上提到的數項孕前檢查非常簡單， 只要花費半天時間， 幾乎所有醫院婦產科都可以做， 是每個准媽媽都適合的檢查。 其他還有些特殊的檢查， 主要是針對各種不同的遺傳疾病，
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男性(爸爸)孕前檢查有哪些專案?
1、精液檢查
男士孕前檢查最重要的就是精液檢查， 不少男性朋友嫌取精液麻煩而不願檢查， 誠然， 手☆禁☆淫取精液作檢查是比較麻煩的， 但是， 與妻子的生育力檢查的煩人和費用相比， 精液檢查已經算是很方便的。 也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的， 因此更有必要讓精子到醫生處現現原形。
2、泌尿系統檢查
看是否存在有影響生育的生殖系統疾病， 如是否存在有隱睾、睾丸炎、是否患有梅毒、愛滋病等影響生育的一系列疾病， 如果有疾患， 一定要提前進行全面的治療。
男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大， 因此這個隱私部位的檢查必不可少。
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3、血液檢查
最重要是對男性血常規18項進行檢查， 看男性是否患有白血病、病毒感染、糖尿病、肝炎、敗血症、黃疸、腎炎、尿毒癥等影響生育的疾病， 這對實現優生優育都有著極其重要的意義。
4、傳染病檢查
如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢， 那麼肝炎、梅毒、愛滋病等傳染病檢查也是很必要的。
5、遺傳病檢查
醫生還會詳細詢問體檢者及家人以往的健康狀況， 曾患過何種疾病、如何治療等情況， 特別要重點詢問精神病、遺傳病等， 必要時還要求檢查染色體、血型等。
第二"備"：停止避孕
想要懷上寶寶肯定要停止避孕。如果是採用避孕藥方式避孕，應在計畫要寶寶之前的3-6個月就停服避孕藥，因為避孕藥中含有大量激素，對懷孕有不良影響。可以先改用避孕套等方式避孕，待時機成熟了再備孕。
第三"備"：養成健康的生活習慣
備孕期間夫妻雙方都應該養成健康的生活方式，作息規律不熬夜，飲食營養健康，適當運動增強身體素質，最重要的一點是要提前戒煙戒酒。
1.孕前做好保健工作
在孕前我們一定要做好相應的保健工作，這樣會讓我們更加健康的受孕，預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行瞭解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。
2.準確計算，抓住時機
一定要計算好受孕的時期，在排卵期夫妻雙方都要保持充沛的經歷，這樣可以提高受孕幾率，專家建議在排卵期間，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!
3.恰當姿勢，助你受孕
在夫妻進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候，還需要注意保持恰當的姿勢，這樣更加有利於受孕，夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
4.循序漸進，尋求幫助
不能不能期待一次就成功，要放平心態，不要操之過急，循序漸進的進行，懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3-6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
5.二人世界，放鬆享受
我們在性☆禁☆生☆禁☆活的時候要注意放鬆情緒，享受二人世界，這樣會提高受孕幾率，最後我們還要提到心理作用，當你急切想懷孕的時候，急迫的情緒往往會讓你失去做☆禁☆愛時的浪漫感覺。其實，這種緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程成功率增加，那你們做☆禁☆愛時就要充滿浪漫，達到終身難忘，那樣的效果就是最好的。
6.輕鬆計算，快樂排卵
我們要充分的計算好排卵的時間，在排卵期內同房會增加受孕幾率，現在市面上充斥著各種幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，自然的方法是最好的，想生寶寶的話，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
7.吃吃喝喝，自然孕育
一般我們備孕的時候不要操之過急，補充一些有利於精子的食物，女性也多吃一些容易受孕的食物，幫助提高受孕幾率。男性不育的原因之一是體內缺乏鋅，缺鋅會導致睾丸激素分泌過低，減少精子數量，所以受孕前男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，比較好的建議是男性多喝牛奶，女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
第四"備"：調整好狀態
懷孕也是一件看"緣分"的事，並非一蹴而就。備孕時不要把懷孕當成一種任務或負擔，夫妻雙方都應放鬆狀態，這樣更有利於受孕。如果備孕1年仍未受孕，需要進行不孕不育方面的診療，找出不孕的原因，及早治療，早日迎來好孕，但不要給自己太大的壓力。
第五"備"：備孕日常工作
監測排卵(基礎體溫、排卵試紙等方式)，準確找到排卵期更易受孕。多儲備學習一些備孕及孕產知識，為備孕打基礎，為懷孕之後做足準備。
排卵期推測法：
1)對於月經週期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經週期裡除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
例如，以月經週期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經週期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。如果要是的月經週期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。
2)對於月經不正常的話，排卵期計算公式為：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做☆禁☆愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性☆禁☆生☆禁☆活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期。
必要時還要求檢查染色體、血型等。第二"備"：停止避孕
想要懷上寶寶肯定要停止避孕。如果是採用避孕藥方式避孕，應在計畫要寶寶之前的3-6個月就停服避孕藥，因為避孕藥中含有大量激素，對懷孕有不良影響。可以先改用避孕套等方式避孕，待時機成熟了再備孕。
第三"備"：養成健康的生活習慣
備孕期間夫妻雙方都應該養成健康的生活方式，作息規律不熬夜，飲食營養健康，適當運動增強身體素質，最重要的一點是要提前戒煙戒酒。
1.孕前做好保健工作
在孕前我們一定要做好相應的保健工作，這樣會讓我們更加健康的受孕，預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行瞭解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回復正常，才能更好地計算出受孕時間。
2.準確計算，抓住時機
一定要計算好受孕的時期，在排卵期夫妻雙方都要保持充沛的經歷，這樣可以提高受孕幾率，專家建議在排卵期間，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!
3.恰當姿勢，助你受孕
在夫妻進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候，還需要注意保持恰當的姿勢，這樣更加有利於受孕，夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
4.循序漸進，尋求幫助
不能不能期待一次就成功，要放平心態，不要操之過急，循序漸進的進行，懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的説明。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3-6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
5.二人世界，放鬆享受
我們在性☆禁☆生☆禁☆活的時候要注意放鬆情緒，享受二人世界，這樣會提高受孕幾率，最後我們還要提到心理作用，當你急切想懷孕的時候，急迫的情緒往往會讓你失去做☆禁☆愛時的浪漫感覺。其實，這種緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程成功率增加，那你們做☆禁☆愛時就要充滿浪漫，達到終身難忘，那樣的效果就是最好的。
6.輕鬆計算，快樂排卵
我們要充分的計算好排卵的時間，在排卵期內同房會增加受孕幾率，現在市面上充斥著各種幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，自然的方法是最好的，想生寶寶的話，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
7.吃吃喝喝，自然孕育
一般我們備孕的時候不要操之過急，補充一些有利於精子的食物，女性也多吃一些容易受孕的食物，幫助提高受孕幾率。男性不育的原因之一是體內缺乏鋅，缺鋅會導致睾丸激素分泌過低，減少精子數量，所以受孕前男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，比較好的建議是男性多喝牛奶，女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
第四"備"：調整好狀態
懷孕也是一件看"緣分"的事，並非一蹴而就。備孕時不要把懷孕當成一種任務或負擔，夫妻雙方都應放鬆狀態，這樣更有利於受孕。如果備孕1年仍未受孕，需要進行不孕不育方面的診療，找出不孕的原因，及早治療，早日迎來好孕，但不要給自己太大的壓力。
第五"備"：備孕日常工作
監測排卵(基礎體溫、排卵試紙等方式)，準確找到排卵期更易受孕。多儲備學習一些備孕及孕產知識，為備孕打基礎，為懷孕之後做足準備。
排卵期推測法：
1)對於月經週期正常的：
女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經週期裡除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。
例如，以月經週期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經週期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。如果要是的月經週期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。
2)對於月經不正常的話，排卵期計算公式為：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做☆禁☆愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性☆禁☆生☆禁☆活，這時候，排卵期就會被稱為另外一個名詞：危險期。
