備孕可以吃小麥
人體體內一般不缺乏葉酸，
但是在備孕期間要去醫院檢查下是否有缺葉酸，
儘量補充充足的葉酸再懷孕。
多吃新鮮蔬菜和水果。
水果蔬菜中含有的大量維生素，
不僅對男性精子品質有幫助，
同時也能補充女性體內缺少的一些維生素。
所以在備孕期間可以多吃些新鮮的蔬菜和說過。
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