備孕能吃糯米嗎

冬季是備孕食補的最佳時期， 備孕中爸媽們為了好孕可以從日常飲食方面著手吸收營養， 下面小編就來推薦冬季備孕補陰補氣的糯米飯， 健康且營養。

材料：糯米400克、豬裡脊肉100克、香菇(鮮) 70克、紫菜(幹) 10克、蝦米10克、薑5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。 製作過程：1. 糯米淘洗乾淨後， 浸泡一晚上後， 控幹水分， 上籠蒸約40分鐘；2. 紫菜和蝦米泡軟， 並將紫菜切成細末；3. 香菇去蒂切成絲；4. 姜切成細末；5. 豬肉切絲；6. 鍋內放油燒熱， 放薑和豬肉絲炒散；7. 放蝦米、香菇和紫菜， 炒出香味後， 用料酒、醬油、鹽調味；8. 最後放入糯米炒勻即可。 適用人群：準備懷孕的男女。 備孕能吃糯米嗎備孕可以吃糯米網友：應該是都可以吃的， 反正是對身體好的東西， 多多益善！網友：可以吃， 是黑糯米很好的