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備孕能吃紫菜嗎

在備孕多吃些紫菜是有好處的, 紫菜當中含有多達12種的維生素, 它裡面的維生素B12有活躍腦神經, 預防衰老防止記憶力減退的功效, 而且紫菜當中不含熱量。 此外紫菜還富含鈣、碘、鐵及鋅等多種礦物質, 紫菜當中還含有一定量的食物纖維, 食物纖維對人的腸道是非常有益的, 而且有利於致癌物的排出, 因此 在備孕期間可以多吃些紫菜的。
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