紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外， 還富含硒元素和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用， 被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。
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備孕能吃紫薯嗎
2017-02-13
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備孕期間可以吃紫薯的，
紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。
紫薯營養豐富具特殊保健功能，
其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。
其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，
維生素C 可使膠元蛋白正常合成，
防治壞血病的發生，
花青素是天然強效自由基清除劑。
花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，
其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。
紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。
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坐月子能吃紫薯嗎？
紫薯的營養價值還是很高的，有很多營養元素，對身體還是很好的，但是紫薯不適合吃多，因為吃多了肚子容易脹氣，最好還是別吃多。 [詳細答案]
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小兒腎病綜合症能吃紫薯嗎？
你好，是可以吃的，可以蒸著吃或者做成紫薯粥之類；一般小兒腎病綜合症需要注意低鹽飲食、低蛋白質飲食、控制鉀攝入等，多吃些鹼性食品，多吃富含維生素的水果和蔬菜，注意均衡營養，增強孩子的抵抗力。 [詳細答案]
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你好，紫薯能吃的。 [詳細答案]
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親，不要太擔心，備孕期間只要按照平常的飲食就可以了，少吃零食，多吃有營養的食物，多吃魚，雞蛋，牛奶，瘦肉，牛肉，雞肉，豆腐，新鮮蔬菜和水果。 [詳細答案]
