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備孕能吃芝麻嗎

備孕期間是可以吃芝麻的。

芝麻的含鐵量比我們常食用的補血食品豬肝還高出了一倍, 在常見的食物中其鐵的含量名列前茅, 所以常食用芝麻對於防治缺鐵性貧血有很好地效果。 有習慣性便秘的人, 腸內殘留的毒素會傷及肝臟, 而芝麻能潤滑腸道治療便秘。

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