備孕期間是可以吃蜜棗的。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少;
棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 大棗有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的.
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