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備孕能吃金針菇嗎

備孕時可以吃金針菇的。 金針菇能有效地增強機體的生物活性, 促進體內新陳代謝, 有利於食物中各種營養素的吸收和利用。 金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動, 有助於消化和防治便秘。 因此適量的吃一些金針菇是很好的。 金針菇除具食用菌通常的保健功能外, 由於富含精氨酸和賴氨酸, 特別有助於嬰幼兒和兒童的智力發育。
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