身體準備：
1.一旦打算要孩子最好儘早受孕。 在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了， 否則身體的組織不斷地在老化， 卵子的活力也越來越低， 直接影響胚胎的品質。
2.積極治療身體存在的一些疾病。 妊娠患各種疾病的比率較大， 不僅會影響受孕， 在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。
3.準備懷孕前去做健康檢查。 準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢， 包括丈夫在內。 如果存在異常應先積極治療， 把身體調整到健康狀態。
4.每天保持充足的睡眠。 充足的睡眠可以提高身體的免疫力，
Advertisiment
5.做充足的營養準備。 每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物， 做好營養儲備， 充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。
環境準備：
1、避免入住新房， 新建和新裝修房屋中含多種有害物質
2、不要經常吹空調， 最好每天定時開窗通風
3、不要長期在廚房受煙熏
4、不要經常接觸汽車廢氣
5、不要接觸有輻射的電器
6、避免吸煙或吸二手煙
(責任編輯：Viola)
