備孕補鈣吃什麼鈣片

備孕有一項很重要的工作就是要補鈣， 孕前媽媽鈣量充足， 小寶寶出生後， 較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣症狀， 所以， 備孕補鈣吃什麼鈣片好？

今年剛結婚， 家人就不讓我上班了， 說讓好好調理身體， 到時候生個健康的寶寶。 因為我有一米七的個子吧， 才剛剛九十斤， 婆婆怕我身體太瘦不好懷孕。 正好我也可以休息休息， 我本來身體也不是太好， 一直貧血， 喝著補血口服液。 我知道備孕的時候要吃葉酸， 還有補鈣補血， 多吃有營養的食物。 補鈣多吃一些含鈣量多的食物吧， 可家人說也要吃上鈣片，

星寶寶小編說：備孕期間的女性朋友可以吃樂力、鈣爾奇D600、迪巧維D鈣咀嚼片， 每片含元素鈣300毫克， 特別添加維生素D3， 有效促進鈣吸收。

當然充足的睡眠可提高免疫力， 增強器官組織機能， 尤其是生殖系統， 有助於形成優質的受精卵。 每天補充新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物， 充足的營養有助於提高卵子的品質。