備孕要堅決改掉的壞習慣

你想生個健康寶寶， 首先你自己必須是健康的， 這就意味著你得放棄以前的所有惡習：吸煙、喝酒、咖啡、還有藥罐子！當然， 還有很多不好的習慣需要提上改正的日程， 現在開始反思一下， 你和你親愛的老公都有哪些不好的習慣需要改正？怎麼改正？
戒煙

吸煙不僅招人反感， 還會導致早產、兒童期注意缺失綜合征、哮喘、呼吸疾病， 以及出生低體重；吸煙帶來的毒素會侵入寶寶的血液， 損害他的免疫系統， 這些毒素還會壓縮靜脈與動脈， 減少傳送給寶寶的氧氣、血液和營養。 與不抽煙女性相比， 抽煙女性流產的可能性至少會高出20倍。 所以， 狠狠心戒掉吧。 還有， 千萬不要吸二手煙。
戒酒
喝酒還可能導致嬰兒出生低體重、早產、弱智、殘疾， 甚至夭折。 酒精還能導致胎兒產前和產後發育不良、先天心臟病、大腦異常、非典型臉部特徵等。 酗酒母親生的孩子中有1/3會出現畸形。
少喝咖啡
咖啡因對你未出世的寶寶又會造成多麼嚴重的影響？我們可以告訴你， 出生體重偏低、腦袋偏小、緊張不安、新陳代謝問題， 甚至智力落後這類問題都可能會接踵而至。 而且， 咖啡因存在引發人體情緒波動的潛在危害， 進而會影響到睡眠， 只不過我們真的很難發現這一點罷了。

謹慎用藥
據調查， 至少有10%的新生兒出現先天缺陷是由於媽媽吃藥所致的。 藥物臨床試驗很少用於孕婦， 所以我們也只能慢慢地不斷摸索總結。 有些非處方藥品似乎對胎兒沒有副作用， 對孕婦也是“安全的”， 但是， 如果我們再認真深究一下就會發現一些可怕的“巧合”。 當然， 我們也無法100%肯定， 我們只知道， 孕早期是寶寶器官發育的重要階段， 在這一階段吃藥會對胎兒的發育產生不利影響， 導致先天缺陷或身體某處的畸形。
（實習編輯：溫豔芳）