備孕要抓住最易懷孕的N個關鍵

最好的懷孕方法是月經起第14天前後作愛會懷孕， 找准自己的派卵期， ML後把臀部墊高一個小時。 最重要的是要抓住“最容易懷孕的N個關鍵”， 這些包括大家最為關心的最易懷孕的性☆禁☆愛頻率、姿勢、受孕時機等等。

到底什麼樣的做☆禁☆愛姿勢， 能確保我懷孕呢？最好的懷孕方法是從後面來， 或者是男上女下式？是不是每次做☆禁☆愛後， 我都得靠牆倒立， 才能阻止精液流出來？

放輕鬆， 放輕鬆！正確的姿勢的確能幫助精子更順利地到達子宮， 不過相信我， 絕對不需要你做這麼高難的動作。

確認愛人的精子離你的子宮頸越近越好，

這是確保懷孕的重要手段之一。 懷孕的原理是精子和卵子結合， 所以要給精子創造最有利條件， 使它能順利地遊至你的輸卵管。 關於最好的懷孕方法的問題其實， 所有的女人在做☆禁☆愛後採取正常平躺姿勢時， 都會有液體從身體中流出， 並不是你特別沒有容納能力。

這時我們可以想辦法利用地球重力來幫忙， 如果體力允許， 做☆禁☆愛後可把你的雙腿朝空中舉起， 如果體力不支， 也可以把雙腿舉起靠在牆上。 或者你也可以在做☆禁☆愛時， 採取男方在上， 女方在下的傳統體位， 但躺下來的時候千萬別忘了在你的臀下方塞一個枕頭， 使下半身處在倒置的位置。 這樣同樣可以利用地球重力， 延長精液在陰☆禁☆道的存留，

從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

如果想懷孕的話， 做☆禁☆愛的最佳時間是下午5時-7時。 研究發現， 無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大， 而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。

在對不育夫婦進行診治時， 我們會強調性☆禁☆交的時機和頻率很重要。 這時許多夫婦都會告訴我他們也很重視排卵期， 經常會用一些排卵試紙甚至b超監測排卵， 試圖提高受孕率。 可是這種並不是一個最好的選擇。

精子排出體外後在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰☆禁☆道0.5—2.5小時， 宮頸48小時；子宮24小時， 輸卵管48小時；而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12—16小時；受精的發生是在輸卵管的卵丘或附近。

雖然排卵後卵子刺激的一些趨化因數會加速精子的運行速度， 但是排卵後精子再起跑肯定會失去很多受孕機會。

所以目前男科專家建議精子提前起跑， 即在排卵前一周每兩天性☆禁☆交一次， 這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。 已經有研究報導這種性☆禁☆交方式比排卵後性☆禁☆交的受孕率有顯著提高。

另外， 平和的心態對受孕也起著很重要的作用。 臨床上也經常見到一些夫婦雙方生殖功能檢測都是正常的， 可就是遲遲不能受孕。

這些患者中有部分人就是心態出現了問題， 長期焦慮緊張（包括工作、生活以及對生育的）可影響男性的性功能及精液品質， 以及女性的排卵及卵子功能。 甚至性☆禁☆交前或性☆禁☆交時的焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射☆禁☆精不充分影響精液品質，

或者影響女性的卵子功能， 大大降低受孕的概率。

所以， 不要過分關注排卵期的問題， 除非為了監測排卵功能或尋找排卵規律， 一般只要有月經中期排卵的概念就可以了。 過分關注會增加焦慮緊張的情緒， 反而會降低受孕的機會。

我經常會和我的病人開玩笑說：“孩子和父母是有緣分的， 一切要隨緣、順其自然， 著急只會幫倒忙。 ”其目的也是告誡不育的夫婦一定要保持正常的心態。