備孕要注意的五禁六忌

未准爸媽們在孕前需要準備的工作很多， 在一次次希望當中失望， 很多未准爸媽認為是運氣問題， 其實需要正視自己一些生活上的習慣和行為， 不是緣分不到， 可能是你沒有用心去做準備。

想要好孕 注意這"5禁"：

禁忌行為一：減肥過度造成重度營養不良而導致不孕

合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。 為了減肥， 導致營養不均衡， 蛋白質的攝入量銳減， 會影響生殖機能導致排卵停止。 微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力， 如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期， 缺鋅易導致卵巢功能發育不全，

禁忌行為二：經期性☆禁☆愛導致子宮內膜異位症和盆腔嚴重粘連

從女性生理健康的角度而言， 不提倡經期性☆禁☆愛。 平時， 宮頸是閉合的， 防止細菌進入盆腔， 但經期宮頸鬆弛， 保護能力下降， 如果這時有性☆禁☆生☆禁☆活， 就很容易使細菌和血液進入盆腔， 從而引發感染。 更嚴重的是， 如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來， 可能會造成子宮內膜異位症。

禁忌行為三：多次人流引發多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。 而輸卵管是非常重要的生育系統通道， 發炎堵塞導致不孕。 因此， 人工流產不宜多做， 應堅持做好避孕工作。

禁忌行為四：長期吸煙影響子宮

煙中所含的煙鹼和尼古丁會造成全身血管病變， 子宮血管因此受累。 吸煙使懷孕早期容易發生流產， 到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。 長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統， 影響卵巢功能， 導致內分泌失調而引發不孕。

禁忌行為五：心理壓力過大引發閉經

現代人精神壓力很大， 使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵， 月經也就開始紊亂甚至閉經。 在這種情況下， 當然也就不太容易懷孕了。

要想孕育一個健康的寶寶， 孕前一些生活的細節是不容忽視的， 因為它們關乎著胎寶寶的健康成長。

孕前生活"六忌"

一忌清晨吸煙。 人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準， 呼吸的頻率較慢， 體內積滯的二氧化碳較多，

二忌空腹喝牛奶。 牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收， 而空腹喝牛奶時胃排空很快， 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸， 不但造成營養浪費， 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

三忌如廁看報。 如廁時， 人的神經低級和高級中樞共同參與活動， 許多人習慣於拿上一份報紙或一本書， 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制， 失去了直腸對糞便刺激的敏感性， 久而久之會引起便秘。

四忌室內養鳥。 鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎， 鳥糞被踏碎以後，

五忌洗熱水澡時間過長。 洗澡時， 熱水產生出大量的水蒸氣， 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收， 進入血液循環系統， 危害很大。 而且， 在較熱的水中洗澡時間過久， 對心臟也不利。

六忌睡覺窗戶緊閉。 人入睡後， 如果門窗緊閉， 不用3小時， 室內的二氧化碳就會增加3倍以上， 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 因此， 睡覺時應留些窗縫， 以便讓室外新鮮空氣不斷流入， 室內二氧化碳及時排出。