想生一個健康寶寶， 做母親， 是每個女人的願望， 不妨制定一個準備充分的生育“倒計時”。
想要孩子給自己定個倒計時
“意外”懷孕， 或許能帶給你一些驚喜， “意外”孕育的寶寶， 大多也能健康成長， 但其隱藏的風險卻比有計劃的生育來得大， 而且一旦你在孕前孕後吃了藥物或做了檢查， 還可能面臨“要與不要”的兩難抉擇。 因此想生一個健康寶寶， 不妨制定一個準備充分的生育“倒計時”。
倒計時6個月：為“要孩子”展開身心調適
“如果事先沒做好心理準備就懷孕了， 孕期遇到困難時，
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首先， 通過書籍或向有經驗的孕媽媽請教， 提前瞭解女人懷孕時體形、情緒、飲食、生活、工作等方面的變化和可能遇到的困難。
其次， 做好經濟儲備， 以免資金儲備不足， 導致孕婦焦慮。
最後， 建立孕育信心。 如果孕媽媽總處在擔心“寶寶發育”、“分娩痛苦”的不安中， 會影響胎兒成長。
與此同時， 身體的健康儲備也要開始了。 夫妻倆每天可進行30分鐘的運動鍛煉， 提高人體機能和免疫力;提前戒煙酒， 提高卵子、精子品質。
倒計時6～3個月：孕前體檢提早介入
很多人覺得孕前檢查就是一般體檢， 如果身體無恙， 查不查無所謂。 “孕前檢查包括生☆禁☆殖☆禁☆器官、免疫系統、遺傳病史等，
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懷孕前6個月做一次口腔檢查。 隨著孕期激素水準提高， 可能誘發和加重牙周炎等口腔疾病， 不僅影響孕婦安心待產， 治療用藥還可能影響胎兒。 在懷孕前應進行口腔檢查， 去除牙菌斑， 消除牙齦炎症， 拔掉受損嚴重的齲齒等， 提早防範;如果牙齒沒問題， 注意保持牙齒清潔即可。
小編總結：6～3個月時孕前體檢應該提早介入， 懷孕前6個月做一次口腔檢查， 另外， 從孕前準備， 到孕期保健， 再到產後調理， 適宜運動、合理飲食、健康體檢不可或缺。
