誤區1、計算好排卵期， 性☆禁☆生☆禁☆活次數多， 就一定能懷孕
備孕媽媽：鄭徵， 30歲， 小學老師
過了30歲之後， 我確實有些著急要寶寶了。 問了不少朋友， 都說兩次月經中間是排卵時間， 於是， 我們倆養精蓄銳， 只等此時努力造人， 我想應該很快見效吧。
專家分析：每個月裡面只有幾天能夠讓你提高受孕機會， 那就是你的排卵期了。 但不幸的是你可能不能夠每次都碰上排卵， 所以時機是十分重要的。 很多夫婦為了造人房事頻繁， 這也可能導致老化精子與卵細胞結合。
Advertisiment
正確做法：採用基礎體溫測定法， 來判斷排卵是否正常。 測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下並置枕邊， 清晨醒來(值夜班者于白天睡眠6-8小時後)不作任何活動之前， 將體溫計置於舌下測口溫5分鐘， 記錄並按日畫成曲線。 排卵多發生於：基礎體溫最低日， 或由低溫相轉變為高溫相前後一周左右時間。 排卵正常的女性基礎體溫一般在經期後稍低， 排卵日可能更低， 排卵後的體溫要比排卵前高0.30.5℃。
誤區2、懷孕時間差不多， 只要不超過35歲， 我的生殖能力仍然很強
備孕媽媽：武愛雲， 32歲， 職員
雖然有很多人提醒我要注意懷孕的事情了， 但是我覺得這個順其自然， 只要我不超過35歲， 隨時懷孕我覺得都可以接受。
Advertisiment
專家分析：雖然女性的生殖能力在35歲之後會減弱， 但不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。 你在20多歲時的確生殖能力是最強的， 但隨著年齡的增長， 即使沒到35歲， 生殖能力依然會隨年齡而減弱。
正確做法：要把握最佳的生育年齡24-30歲這個生育力最旺盛的時間段， 有利於寶寶的體質發育。 選擇有利優生的時機， 這對擁有一個優質寶寶是很關鍵。 從醫學角度看， 選擇氣候溫暖舒適， 食物豐富的月份最好， 可以為備孕媽媽及時攝取各種營養創造有利條件。 同時還要有效預防各種病毒性傳染病， 包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。
誤區3、月經正常， 曾經懷過孕， 只要停止避孕就能懷上孩子
備孕媽媽：王虹丹，
Advertisiment
我的月經週期一直正常， 這讓我很放心。 所以準備選擇工作輕鬆的時間， 停止避孕， 爭取儘快懷孕， 應該很快吧。
專家分析：服用避孕藥者需停用至少3個月之後再懷孕， 因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育。 對於大部分的夫妻來說， 在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功， 而且一對健康的夫妻在每個生理週期也只有四分之一的機會能夠成功受孕。
正確做法：如果備孕一年以上的時間， 還是沒有懷孕， 需要找醫生諮詢。 首先丈夫檢查精子的數量和品質， 然後妻子做內診檢查， 看是否存在生☆禁☆殖☆禁☆器官問題；內分泌檢測；子宮黏液檢查， 診斷激素分泌和排卵是否正常；精子對子宮頸黏液的穿透性檢查，
Advertisiment
誤區4、夫妻身體健康， 順其自然， 沒有必要做孕前檢查
備孕媽媽：彭炫， 28歲， 會計師
我的身體狀況一直不錯， 爸媽身體也都很健康。 我的愛人一家也是， 平時沒有什麼大問題。 所謂檢查不就是針對遺傳嗎？我也沒有流產史， 我想應該沒什麼事情吧。
專家分析：你可能覺得身體看起來很健康， 但不代表著你的生育能力也一樣健康。 事實上， 一些看起來身體非常健康的男女青年， 父母看起來也很健康， 實際上是致病基因的攜帶者。
正確做法：夫婦雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查， 看看有無遺傳病史，
Advertisiment
誤區5、孕檢是女人的事情
備孕媽媽：嚴碧雲， 33歲， 空姐
老公總說不懷孕是我的問題。 我去做了檢查， 所有的項目都做了， 包括輸卵管造影， 什麼問題都沒有。 為什麼我還是沒辦法懷孕呢？
專家分析：“對於檢查， 男人沒有豁免權。 ”體檢對男方來說也非常重要， 男性孕檢項目包括男性實驗室檢查， 其中精液檢查最能體現男性目前的生育狀態， 其次還有血尿常規， 甲乙丙肝病毒， 高危人群篩查梅毒、愛滋病病毒檢測等。 如果精子畸形率很高，同樣也會影響胚芽的發育生長。
正確做法：帶著老公和自己一起去醫院接受檢查。最好是排除了丈夫的原因之後，備孕媽媽再做輸卵管造影。
誤區6、懷孕了再開始補充營養
備孕媽媽：何曉曉，30歲，出版社編輯
我去醫院進行了一次孕前檢查，身體沒有任何問題。有人說，不必要的補充未必有利於寶寶健康，預防針我也不想打了，萬一很快懷上了，這不是影響到寶寶嗎?
專家分析：好多育齡女性都是在月經過期不來時才會意識到是不是懷孕了，然後去藥店買來早孕試紙，或者到醫院去證實，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。
正確做法：懷孕前3個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對寶寶神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素，以保證生殖細胞的發育，為寶寶的到來做好充分準備。預防針，肯定是根據備孕媽媽的身體狀況來定，最好提前問清楚合適的打針時間，畢竟有些預防措施會更加穩妥。
誤區7、孕前的飲食營養儘量多吃，越有營養越有利寶寶健康
備孕媽媽：方瑩，28歲，設計師
每個准媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，所以我在懷孕前就進行大補工程，即使犧牲誘人身材也是值得的。
專家分析：孕前的營養準備也不是說什麼都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什麼高明之舉，甚至還會帶來意想不到的後果。
正確做法：首先，要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別，給寶寶一個營養的未來，也給准媽媽自己一個營養的體質基礎。
誤區8、懷孕前只需戒煙戒酒,遠離輻射，就夠了
備孕媽媽：吳宏，26歲，公務員
孕前，都說戒煙戒酒，我們已經很嚴格地執行了，不會有什麼問題啦!
專家分析：由於缺少經驗，很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒，認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知，一些平常生活中的惡習同樣會影響寶寶的發育健康。受孕時男女雙方的健康狀況、營養、精神因素都會影響受精卵的品質。因此，應認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。
正確做法：注意保持身體健康和正常的生活節奏。要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備。
（責任編輯：倪娟） 如果精子畸形率很高，同樣也會影響胚芽的發育生長。
正確做法：帶著老公和自己一起去醫院接受檢查。最好是排除了丈夫的原因之後，備孕媽媽再做輸卵管造影。
誤區6、懷孕了再開始補充營養
備孕媽媽：何曉曉，30歲，出版社編輯
我去醫院進行了一次孕前檢查，身體沒有任何問題。有人說，不必要的補充未必有利於寶寶健康，預防針我也不想打了，萬一很快懷上了，這不是影響到寶寶嗎?
專家分析：好多育齡女性都是在月經過期不來時才會意識到是不是懷孕了，然後去藥店買來早孕試紙，或者到醫院去證實，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。
正確做法：懷孕前3個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對寶寶神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素，以保證生殖細胞的發育，為寶寶的到來做好充分準備。預防針，肯定是根據備孕媽媽的身體狀況來定，最好提前問清楚合適的打針時間，畢竟有些預防措施會更加穩妥。
誤區7、孕前的飲食營養儘量多吃，越有營養越有利寶寶健康
備孕媽媽：方瑩，28歲，設計師
每個准媽媽都想讓自己腹中的寶寶聰明健康，所以我在懷孕前就進行大補工程，即使犧牲誘人身材也是值得的。
專家分析：孕前的營養準備也不是說什麼都越多越好，比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什麼高明之舉，甚至還會帶來意想不到的後果。
正確做法：首先，要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴。補充營養要遵循科學、合理的原則，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝入。注意食物的選擇，避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別，給寶寶一個營養的未來，也給准媽媽自己一個營養的體質基礎。
誤區8、懷孕前只需戒煙戒酒,遠離輻射，就夠了
備孕媽媽：吳宏，26歲，公務員
孕前，都說戒煙戒酒，我們已經很嚴格地執行了，不會有什麼問題啦!
專家分析：由於缺少經驗，很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒，認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知，一些平常生活中的惡習同樣會影響寶寶的發育健康。受孕時男女雙方的健康狀況、營養、精神因素都會影響受精卵的品質。因此，應認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。
正確做法：注意保持身體健康和正常的生活節奏。要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態，做好充足的懷孕心理準備。
（責任編輯：倪娟）
