想要生男孩,
夫妻雙方在飲食上就要有所偏重。
為了增加生男孩的幾率,
這種飲食上的調整最好放在打算要男孩之前一年,
如果時間過短,
可能效果上會不理想。
需要指出的是,
飲食調整對生男孩有一定幫助,
但這種作用不是必然有效的。
食物自身是有酸鹼性的, 而這種酸鹼性可以影響到女性生男孩還是生女孩。 想要生男孩, 女性就需要多吃鹼性食物, 而男性則應多吃酸性食物。 當然, 這種偏向性的度一定要把握好, 不要走極端。
造成人體酸化的原因主要有五種:
1、飲食結構不合理是關鍵
科學的飲食習慣是:酸堿食物比例為1:3,
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2、 運動不足
在陽光下多做運動多出汗, 可以幫助排除體內多餘的酸性物質。 但由於生活水準的提高, 人們追求生活享受, 以車代步現象愈來愈多, 運動量大大減少, 長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內, 導致體內的酸性化。
3、 過重的心理負擔
有關科研機構曾做過這樣的實驗:把兩隻小白鼠放在兩個籠子裡,
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4、 不良嗜好
煙、酒等都是典型的酸性物質, 毫無節制的抽煙飲酒等, 極易導致人體的酸性化。
5、 生活不規律
徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律, 都會加重體質酸性化。
6、 環境的嚴重污染
環境污染危害身體健康:酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱, 身體的抵抗力降低, 引發各種疾病, 使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉澱, 甚至臉色變得青黑。 酸性體質使酸性物質在血管和肝臟堆積,
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如何判斷你是不是酸性體質?
如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特徵, 無疑說明你的體液在酸化。 與鹼性體質者相比, 酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛, 到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不注意改變, 就會繼續發展成疾病。
如何變成弱鹼性體質呢?
我們人類的生命運動是要在一弱鹼性的環境中進行的, 不因任何理由改變, 太酸太堿都不行。 就人體整體來看,
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食物酸堿一覽表:
強酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、西點、烏魚子、柴魚等。
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中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、、鮪魚、奶油、馬肉等、穀類、豆類、nuts(果仁)。
弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鰍、肉類、魚、軟飲料等。
強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻類、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素, 是不錯的鹼性健康食品。
中鹼性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蘿蔔乾、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等、水果, 蔬菜, beries奶品(純的)
弱鹼性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥等
“海帶可以說是鹼性食物之王, 多吃海帶能很好地糾正酸性體質。 ”平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候,不妨吃些海帶。此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼“中和”體內的酸性物質,也起到緩解疲乏的作用。“大量運動過後,體內脂肪動員產生乳酸,讓我們肌肉酸痛,這時吃個蘋果,吃飯時以蔬菜為主,肯定能緩解一下。”
蘋果被稱為最佳的鹼性食物,它可以改善酸性體質以維持人體的酸堿平衡,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,從而增強體力和抗病能力。
蔬菜尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類,幫助食物及時消化和排泄。
籠統來說:
鹼性食物主要分為:一、蔬菜、水果類;二、海藻類;三、堅果類;四、發過芽的穀類、豆類。
要避減酸性的食物:一、澱粉類;二、動物性食物;三、甜食;四、精製加工食品(如白麵包等);五、油炸食物或奶油類;六、豆類(如花生等)
怎樣把身體"堿"回來?
多運動
在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
多吃鹼性食物
日常生活中要儘量多吃鹼性食物,鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西,人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等,其實這些東西正是典型的鹼性食物,因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡。
多喝水
如果你主要的飲水是白開水,那麼這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會,這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
早睡
晚上 1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高,所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!
一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可見早餐最重要;但許多學生普遍不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質變酸,長期將導致慢性病。
凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜,吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床;睡覺時,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸,發酵,產生毒素傷害身體。
”平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候,不妨吃些海帶。此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼“中和”體內的酸性物質,也起到緩解疲乏的作用。“大量運動過後,體內脂肪動員產生乳酸,讓我們肌肉酸痛,這時吃個蘋果,吃飯時以蔬菜為主,肯定能緩解一下。”蘋果被稱為最佳的鹼性食物,它可以改善酸性體質以維持人體的酸堿平衡,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,從而增強體力和抗病能力。
蔬菜尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類,幫助食物及時消化和排泄。
籠統來說:
鹼性食物主要分為:一、蔬菜、水果類;二、海藻類;三、堅果類;四、發過芽的穀類、豆類。
要避減酸性的食物:一、澱粉類;二、動物性食物;三、甜食;四、精製加工食品(如白麵包等);五、油炸食物或奶油類;六、豆類(如花生等)
怎樣把身體"堿"回來?
多運動
在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
多吃鹼性食物
日常生活中要儘量多吃鹼性食物,鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西,人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等,其實這些東西正是典型的鹼性食物,因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產物,而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質,能中和酸性物質,維護身體達到平衡。
多喝水
如果你主要的飲水是白開水,那麼這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火,讓水再燒一會,這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
早睡
晚上 1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸;通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高,所以每天儘量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!
一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分,可見早餐最重要;但許多學生普遍不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質變酸,長期將導致慢性病。
凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜,吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床;睡覺時,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸,發酵,產生毒素傷害身體。