備孕進行時，這些東西就不要再吃了

備孕的話， 需要忌口嗎？其實一般來說， 正常備孕夫妻無需刻意進補也無需特別忌口， 當然， 我們說這些的前提是所有食材都健康溫和的情況下。 所以， 備孕夫妻們， 要想好孕優生， 這些東西， 還是不要吃的好。

1、辛辣刺激食物

很多人都是“無辣不歡”的類型， 小編身邊很多人就是不吃辣就吃不下飯去， 但是考慮到很多人在吃完辣之後往往會有腸胃不適、便秘， 甚至引發痔瘡的不良反應， 建議備孕夫妻早日養成新的飲食習慣比較好， 因為孕期孕婦的消化和排便功能就會被胎兒影響，

2、燒烤食物

本身燒烤食品就一直被營養學家詬病， 平時偶爾吃幾次還好， 備孕期間就忍一下吧。 因為燒烤的肉類裡可能含有大量寄生蟲， 肉質不熟的話還有弓形蟲的概率也是很高的， 而且特別是外面的燒烤， 衛生問題和肉的來源都需存疑， 為免感染還是不要吃了。

3、高糖食物

經常食用高糖食物不僅會引起肥胖、糖代謝紊亂等， 備孕期間持續食用高糖食物還會增加孕期糖尿病的可能性。 而孕期糖尿病不僅會危害孕婦健康， 還有可能導致胎兒流產、早產等狀況。

4、罐頭食物

這類食物在製作過程中不可避免的會使用很多的添加劑， 可能平時在食用時影響不大，

5、醃制食物

在醃制的過程中， 大量的硝酸鹽會轉化為亞硝酸鹽， 還會產生苯並芘等有害物質， 這些無論是對備孕夫妻還是胎兒的影響都是很大的， 有可能會導致胎兒畸形的發生。

其實， 無論備孕期間還是懷孕期間， 飲食都應以清淡為主， 注意飲食的多樣化， 選擇新鮮衛生的食材， 為好孕優生打下堅實的基礎。