備孕除了啪啪啪 還要遵循這些原則

很多年輕夫妻在備孕期間性☆禁☆生☆禁☆活過於頻繁， 認為這樣就可以更快的受孕， 其實這樣的做法是錯誤的。 太過頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活， 會降低精子的品質， 同時， 會形成一定的血液抗體造成受孕障礙。 而多次的性☆禁☆生☆禁☆活導致女性會吸收一定的異性蛋白， 產生免疫， 從而難以懷孕。

備孕期間除了合適的啪啪啪之外， 也要遵循以下的幾項原則：

在決定懷孕前， 記得先做一次全面的孕前檢查。 並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。 任何有潛在的健康問題， 都應該在懷孕前得到控制， 才能優生優育。

排卵期能懷上是最好的。 所以準備懷孕的准媽媽們要清楚瞭解自己的排卵期。 排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。

運動確實對身體有利， 不過任何事都講究適當。 過度的運動導致不排卵。 如果是適量的運動， 就能增加受孕幾率， 如一個半小時的有氧運動（每週散步3次）。 飲食對於想懷孕的女性來說， 也是把雙刃劍。 過於肥胖的通過減肥， 週期可能恢復；但如果太瘦， 可能會導致月經不調了。 煙酒也不利於受孕。

很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大， 其實這不是絕對的。 只是這種體位增加了精子流入陰☆禁☆道而已。

懷孕早期盡可能不要做腹部X光透視或攝影， 因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。 預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光， 務必要告知醫護人員有懷孕的可能， 因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。

懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維生素A酸等藥物， 因會引起胎兒性☆禁☆器官的變化及其他畸形或身體的缺陷， 所以從準備懷孕開始， 用藥應詢問醫師後才可使用， 中藥的服用也應當謹慎。

想要成功懷孕， 那麼就要有成活的精子和卵子結合。 可是， 男子的精子本身數量較少， 如果因為精子較弱， 不能正常進入女子生殖系統， 那麼懷孕幾率就很低。

小編說說：在平時的飲食中是要多吃富含維生素的食物， 維生素能促進精子、卵子以及受精卵的發育。 鈣、鐵、鋅、銅等微量元素是構成骨骼、製造血液、提高智力， 維持體內代謝的平衡的必需品。 備孕夫妻要保證這些營養物質充足， 這有益於母體和胎兒的健康。

不要以為補充脂肪就是會讓你越來越胖， 實際上脂肪是人體機體熱能的主要來源， 其所含必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質， 攝入適量的優質脂肪對懷孕很有幫助哦！