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備孕階段吃這些絕對好

為了能生育一個聰明健康的寶寶, 對於孕前飲食女性應該注意了。 哪些食物對生育寶寶有好處呢?經過總結, 建議想要孩子的親, 不妨多吃點下面的食物。

海帶
對放射性物質有特別的親和力, 其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出, 從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質。
海魚
含多種不飽和酸, 能阻斷人體對香煙的反應, 並能增強身體的免疫力。 海魚更是補腦佳品。
豆芽
貴在”發芽”, 無論黃豆、綠豆, 豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質, 並且能促進性激素的生成。
鮮果、鮮菜汁
能解除體內堆積的毒素和廢物,
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使血液呈感性, 把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
友情提示:少進火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜, 不要吃熏烤食品如羊肉串等。 少吃罐頭及少喝飲料。 洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
(實習編輯:溫豔芳)
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