隨著生活環境的變化， 孕前排毒已成為諸多准媽媽備孕中一項任務， 因為在生活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響好孕， 所以排毒對於生一個健康的寶寶是十分重要的。
海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外， 具有預防白血病的作用。 此外， 海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
食譜原料：
水發海帶300克， 蔥250克， 麻油30克， 醋8克， 白糖20克， 醬油10克。
製作方法：
1、將海帶洗淨， 切成2釐米的菱形片， 蔥切成2釐米的段。
2、砂鍋內墊上竹墊， 將海帶、大蔥一同放砂鍋中，
Advertisiment
健康提示：
海帶營養價值高， 富含鈣質、優質蛋白質和不飽和脂肪酸等， 具有降低人體血清總膽固醇、抗凝血等功效。 該食譜美味營養。
豬血
豬血中的血漿蛋白被消化酶分解後， 可產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合， 成為人體不易吸收的物質， 直接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。
食譜原料：
豬血300克， 芥菜100克， 油2克， 鹽3克， 味精1克， 醬油10克， 辣椒粉2克， 大蔥8克。
製作方法：
1。 豬血洗淨， 切薄片；鮮雪裡蕻洗淨， 切碎。
3。 香油、鹽、味精、鮮雪裡蕻、醬油、辣椒粉、蔥花加肉湯做成底湯， 倒入碗中備用。
Advertisiment
4。 將切好的豬血放入沸水鍋中， 焯熟， 撈出放入湯碗內即可。
健康提示：
芥菜營養價值高， 富含維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維， 有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫等功效。 該食譜美味營養。
紫菜
除了含有豐富的維生素A、維生素B族外， 最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質， 可幫助排泄身體內的廢物及毒素。
食譜原料：
紫菜， 瘦肉， 雞蛋。
製作方法：
1、首先用油將蔥花爆香， 放入薑進去爆一下。 然後將洗好的紫菜放進去， 注意了， 這個時候要小心點， 因為油會飛出來滴， 俺試過好多次了。
2、炒幾下， 可以加水了。 在等水開的時候， 就把瘦肉剁成肉末， 放入鹽、糖、味精調好味備用。
3、水開了以後， 要再煮多一會， 然後就加入肉末， 記得加入肉末的時候，
Advertisiment
健康提示：
紫菜蛋花湯， 營養又易消化， 紫菜蛋花湯的最好做法是能做到不油不膩， 這樣的紫菜蛋花湯吃起來才會香， 而且不用擔心會長胖！不信做做看！
黑木耳
黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液。
食譜原料：
雞肉600g， 木耳100g， 生薑60g， 油、鹽、大蒜、紅辣椒、生抽、黃豆醬各適量
製作方法：
1、黑木耳泡發， 洗淨、去蒂， 生薑、紅辣椒、大蒜子切片， 雞肉加生抽、黃豆醬先放入冰箱醃制；
2、熱油鍋爆香薑片、蒜片， 倒入醃好的雞肉煸炒至雞肉變色；
3、加入紅辣椒、黑木耳和少許鹽，
Advertisiment
健康提示：
木耳有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效， 還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。 雞肉含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分， 雞肉蛋白質含量較高， 且易被人體吸收入利用， 有增強體力， 強壯身體的作用。
備孕多吃葉酸含量高的食物10個“受孕”有效的小方法宮寒如何調理？吸煙的媽媽 胚胎發育較慢准媽媽要掌握孕期補鐵方程式教你怎樣留住挺拔的乳☆禁☆房備孕先養身,未准爸爸該如何補霧霾天備孕男女應該怎麼防護？夫妻下半年應怎樣備孕准媽媽應做好孕前排毒工作備孕期， 你有這些壞習慣嗎？女人經期能喝咖啡和茶嗎？ 孕前檢查私處瞭解健康狀況受孕的最佳時間，