備孕階段要保持心情晴朗 增加你的孕氣

女性的生殖內分泌系統受大腦皮層的影響和調控， 如果長期精神緊張、焦慮等， 就會擾亂內分泌系統甚至抑制卵巢的功能， 可能造成排卵期提前、推遲或者是不排卵， 這自然會大大降低受孕幾率。

●長期緊張、焦慮， 會降低女性的受孕幾率

長期緊張、焦慮， 會降低女性的受孕幾率

27歲的小雅結婚快半年了， 一直沒有懷孕， 她有些著急， 再加上婆婆和媽媽幾乎一見面就催著她要孩子， 她就更急了。 後來， 小雅在一個育兒網站上看到， 不少人在論壇上交流如何備孕， 其中提到最多的就是通過每天測量基礎體溫和使用測排卵試紙驗晨尿來監測排卵情況，

在最可能排卵的那幾天進行性☆禁☆生☆禁☆活， 以此提高受孕幾率。

小雅覺得這個方法很可行， 也比較好操作， 就開始照著做。 第一個月過去了， 她的月經如期而至。 第二個月過去了， 她仍然沒有懷孕。 “我想前兩個月自己沒啥經驗， 推測的排卵時間可能不準確， 再接再厲， 第三個月一定能成功。 ”小雅又從論壇上看了不少別人總結的測排卵的經驗和教訓， 每天很認真地測量基礎體溫、用測排卵試紙驗晨尿， 自認為監測到了排卵的時間， 並在那段時間裡進行了性☆禁☆生☆禁☆活， 可第三個月的結果仍然是失敗。

小雅一下子慌了：“我或者我老公不會有啥不能生孩子的毛病吧？”然而， 她和丈夫輾轉多家醫院，

做了不少檢查， 卻都未查出什麼問題。

後來， 一位細心的醫生仔細詢問得知， 小雅結婚以後因為遲遲要不上孩子而整日憂心、焦慮， 特別是在自己監測排卵的三個月裡， 一直心情緊張——怕早上醒晚了沒時間量體溫、測排卵， 怕監測到了排卵時間但碰巧自己或老公出差了……醫生告訴小雅：“備孕期間最重要的是放鬆心情， 你這樣過度緊張、焦慮， 很不利於受孕。 ”

緊張等不良情緒會影響女性受孕？在鄭大一附院婦產科主任醫師趙先蘭那裡， 記者得到了肯定的答案。 女性的生殖內分泌系統受大腦皮層的影響和調控， 如果長期精神緊張、焦慮等， 就會擾亂內分泌系統甚至抑制卵巢的功能， 可能造成排卵期提前、推遲或者是不排卵，

這自然會大大降低受孕幾率。

緊張等不良情緒會影響女性受孕

●與其心情忐忑地測排卵， 不如放鬆心情、自然孕育

在備孕人群中， 像小雅這樣因為幾個月嘗試受孕不果或監測到排卵時間卻仍不受孕而擔心自己不孕， 進而產生緊張、焦慮情緒的人很多。 其實， 不少人的擔心沒必要。

正常情況下， 女性受孕是有一定幾率的。 夫妻雙方有正常的性☆禁☆生☆禁☆活（每週至少2～3次性☆禁☆生☆禁☆活）且沒有採取避孕措施一個月能懷孕的幾率約15%， 半年約60%， 一年約80%。 像小雅， 結婚不到半年， 沒懷孕屬正常現象， 過分擔心會進一步降低受孕幾率。

此外， 通過測量基礎體溫和使用測排卵試紙來監測排卵， 結果不一定百分之百準確。 即便準確測到了排卵的時間，

也進行了性☆禁☆生☆禁☆活， 但是這也不意味著一定會受孕成功。 排卵只是受孕成功的要素之一， 卵子和精子的品質也是影響受孕的一個方面， 當然還有其他。 不少監測排卵的女性， 在等待備孕結果的過程中， 一直處於忐忑不安的狀態下， 這不僅會影響卵子的品質， 也會影響受精卵的著床。

對此， 專家提醒說， 從醫學上講， 精子和卵子在體內的存活時間都比較短， 通過監測排卵選擇適當的時機同房， 的確更利於女性受孕， 但是如果這種做法會讓女性的心情更緊張、更忐忑， 影響到排卵、受精、著床等， 顯然利大於弊， 還不如不測排卵， 心情放鬆地享受自然孕育的過程。