備孕需要做哪些準備？

孕前的身體準備

有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者， 應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後， 再準備懷孕， 以免影響胎兒與大人的健康。 另外， 接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作， 儘量避免不良影響。

孕前的精神準備

夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力， 在工作壓力大時不宜準備懷孕， 理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜， 工作壓力最輕時， 心理上做好孕前準備很重要!

孕前的生活準備

要改變不良生活方式， 例如休息沒有規律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，

為了更好地迎接寶寶的降臨， 媽媽們“裝備”也是齊全， 備孕期間需要哪些用品呢?一起往下看吧!

一、知識準備――書籍、網站

養個寶寶可是一門大學問， 不是想像中的那麼簡單。 要想讓寶寶健康成長， 媽媽們在備孕時就得開始下苦工了。 瞭解各種備孕事宜， 為成功受孕增加幾率;掌握各種孕期健康常識、為寶寶出生後的健康打下基礎;學習各種育兒知識， 為以後照顧寶寶做好準備。

如今是一個資訊發達的時代， 要學習孕育知識可以通過多種途徑。 首先有傳統的方式――書籍。 許多孕育書籍都得到了眾多媽媽以及准媽媽們的喜歡，

除了傳統的書籍， 備孕媽咪還可以通過互聯網來獲取相關的資訊， 如今互聯網、移動互聯網十分發達， 想要瞭解什麼訊息， 直接搜索都可獲得。

二、營養準備――孕婦奶粉、葉酸

孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重要。 其中十分重要的一點是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 為孕育胎兒補充必需的營養素。

孕婦奶粉：

很多人都會認為孕婦奶粉是給孕婦喝的， 其實早在備孕期未准媽媽就可以開始喝孕婦奶粉了，