備孕需要男女雙方共同注意

我們每個人體內都有生物鐘， 起床、吃飯、睡眠等日常生活 都要有規定的時間和數量， 妊娠期間尤需如此。 懷孕時間因胎兒發育的需要， 應適當增加營養物質， 多食高蛋白、維生素等營養豐富而又易消化的食物以養胎， 如果飲食不足， 饑餓過度， 或暴飲暴食， 食物偏嗜， 過食肥甘， 均能損傷脾胃， 易致胎兒生長緩慢， 或使孕產不利。 除了飲食起居衛生有規律外， 女性朋友還須要避免風邪， 防寒 濕， 做好經期衛生， 月經期間不碰冷水水以防濕氣沾染， 不能飲酒以防刺激， 不能同房以防感染， 不過度勞累以免損傷正氣等。

要選擇一個良好的居住環境， 環境因素對人類的危害固然多種多樣， 但最引入注目的還是造成生殖系統功能失常， 尤其會影響男子精液量和精子數， 不良的居住環境會導致男性精子活力以及增加精子死亡率， 從而影響懷孕。 因而治療精子運動能力低下和精子畸形病症時要考慮包括環境因素在內的諸多方面的外在因素。