備孕須知！ 孕前先去火

火氣大， 對孕婦來說是一種傷害， 對胎兒的發育也極為不利不。 因此， 想要健康的懷孕， 生出健康的寶寶， 懷孕之前就要先去火， 而去火的最好辦法， 就是多吃苦。 為了寶寶的健康發育， 備孕別忘了孕前去火。 那麼怎麼去火才最有效？

帶有苦味道的食物， 可能不太受到大眾的喜歡， 但是， 正是這種食物， 才讓人更好地起到去火的功效。 上火容易引起牙齦腫痛、咽喉疼痛、眼睛紅腫、小便發黃等情況。 所以， 不想要孕期承受著這些痛苦的話， 就要在備孕期間先把火給滅了。

上火還可以分為很多種火的， 心火、胃火、肝火、腎火、肺火等，

去火快的好食物

1.水。 喝水的好處多多， 可能大多數人只知道喝水可以解渴， 卻不知道喝水還可以治很多種病的。 喝水更是降火的一個有效辦法， 如果火氣太大的， 可以泡一些金銀花水喝， 效果就更加明顯了。

2.梨。 梨的香甜可口備受大眾喜歡， 而且水分比較多， 可以作為解渴之用。 但是大家可能不知道， 其實梨的清熱解毒功能很好， 在上火的時候多吃梨， 去火療效也是很不錯。

3.草莓。 吃草莓是有一定的降火作用。 草莓既美麗又好吃，

4.苦瓜。 苦瓜的苦， 不一定每一個人都會喜歡的， 不過， 吃苦瓜確實有去火的功能。 而且， 苦瓜的烹調方式很多， 用來炒也行， 涼拌也行， 煮湯也行， 蒸也行， 甚至榨成汁也行。 總之， 根據各人的喜好吧。

去火的注意事項

1.除了要進食一些去火的食物之外， 還要注意平時多飲食習慣， 最好是以清淡為主。

2.上火期間少吃煎炸油膩的食物， 多吃一些新鮮的蔬菜水果。

3.保持良好的心情， 上火的時候人都是脾氣會比較煩躁的。 所以要儘量控制住自己的情緒， 才能更快地調節到最好的狀態。

4.多休息， 保證有充足的睡眠時間。 如果一個人經常熬夜的話， 自然也會容易上火的，