禁欲能提高精子品質嗎?下面一起來看看。
精子在睾丸中生成時, 其形態結構、染色質已基本成熟, 但尚未具備運動、識別等能力;之後精子會進入附睾, 在到達附睾尾之前, 約一半的精子會老化、分解, 進而被吸收, 即使精子最後來到了存儲和成熟的最佳部位, 其生命力也是有限的。 若男性長時間不過性☆禁☆生☆禁☆活, 精子便會失去活力, 最後在輸精管內解體, 衰老精子的比例也會不斷擴大。 因此, 男性若長時間禁欲, 前幾次射出的精液中便會含有較多的老化精子, 不容易讓妻子受孕, 即使可以受孕, 品質低下的精子也容易造成胎兒智力低下、畸形,
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禁欲能提高精子品質嗎?
如何提高精子品質?
一、立即拋棄香煙。
每天吸煙一包以上的男人, 精子活力總是比不吸煙者的精子弱。 但在戒煙後, 應特別注意不要焦躁, 因為那會使睾丸激素下降, 從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿。
這是一種好習慣, 因為它會對精子的產生有好處。
三、多吃含有維生素E和微量元素的食物。
含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。 因此, 應多吃含有維生素E和微量元素的食物。 每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
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四、穿寬大的棉織內褲。
寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好, 這樣可以使陰囊免受干擾, 有利於精子生成。 要避免洗熱水澡。 一天坐著開車不要超過3小時, 因為睾丸貼著身體時間過長, 會使溫度升高, 影響精子的生成。
五、定期請醫生檢查。
如果不小心染上性病, 必然會對精子的數量產生不良影響。 如果發現生☆禁☆殖☆禁☆器有異常情況, 要定期請醫生檢查。
六、跑步要適量不要過於激烈
激烈的跑步運動會降低精子活力, 因此跑步要適量, 不要過於激烈。
七、保持愉快的心情。
心情緊張、生氣是數百種疾病的根源, 其中也包括使精子減弱, 因此, 要經常保持愉快的心情。
八、不應該長期禁欲。
如果生☆禁☆殖☆禁☆器經常充血, 會使陰囊的溫度升高,
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九、不要亂用藥物。
治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。 因此, 當需要使用那些藥物時, 應事先徵求醫生的意見。
十、休息時間不要過長。
要找些或輕或重的事做, 不要懶惰, 但也不要幹過重的體力活。 休息和體力勞動都要適度。
小編總結:男性朋友的生育能力也不容忽視, 你應該注意休息的時間避免過長, 其次, 謹慎用藥, 更不應該長期禁欲, 另外, 還需要適當的運動以及保持一個愉快的心情哦。