備孕食譜大全
溫補鵪鶉湯
材料：鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎
做法：把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟， 將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗，
Advertisiment
推薦理由：可以治療女性體虛， 溫腎固脈， 給備孕女性補身體。
胡蘿蔔海鮮粥
材料：胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦， 料酒、蔥花
做法：把糯米洗淨後用水浸泡1個小時， 把豬肉切成細條， 用鹽和料酒醃制， 把基圍蝦洗淨處理好， 把胡蘿蔔切成丁。 把糯米下鍋煮軟後， 再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁， 一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
推薦理由：含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等， 有利於增強精子活力。
Advertisiment
豆豉煮坷仔
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖
做法：把蚵仔用清水洗乾淨， 挑去雜質後瀝幹， 在熱油鍋中加入豆豉炒香， 然後加入蚵仔和調味料翻炒， 中火煮3分鐘左右就可以食用了。
推薦理由：可以改善女性虛胖和濕疹等症， 還能改善性☆禁☆欲低的情況。
雞蛋銀魚炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油
做法：把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌， 將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起， 將菠菜切段備用， 把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，
Advertisiment
夫妻孕前必備的九個秘笈
1、 從最後一次月經結束的第一天開始測基礎體溫， 所謂基礎體溫就是在經過6小時以上睡眠的情況下醒來， 不做任何事，
Advertisiment
2、 月經結束以後第二天就要每天測排卵試紙， 因為有的人排卵較早， 月經第三天就排卵， 如果測得太遲， 就誤了時間了。 排卵紙以一天一次為好， 在排卵期的時候要以一天2-3次為准， 因為陽性出現時間有時相對較少， 所以一定不能錯過。
3、 關於排卵期的計算：比如說最後一次月經是9月26日， 你的月經週期是30天， 那麼你下次月經的時間以10月算的話就是10月26日， 用26-14=12， 12號就是你的排卵日， 12日的前四天和後四天就是排卵期。
4、 排卵期過後就是安全期， 以試孕的角度說， 從排卵日那天後到下次月經來前是黃體期， 一般正常的女性在黃體期的體溫會持續高溫在13-14天， 如果沒有達到， 說明你的黃體功能不足， 影響懷孕，
Advertisiment
5、關於輸卵管的問題， 很多人兩三個月懷不上就懷疑自己管子不通之類的， 其實這不用過多擔心， 輸卵管天生不通的人是相當少的， 後天不通主要是由於流產造成的， 像你沒有過流產經歷一般不會堵。
6、關於卵泡的問題，這是個很重要的問題，每個女性每個月左右兩邊的卵巢都會長數個卵泡，其中長得最好的一個最後排卵，其它的則萎縮，如卵泡的直徑長到10MM就屬於優勢卵泡，是有機會排卵的，長到18-25才是成熟卵泡，會排卵，有的人長到17MM也會排，小於17的一般不會排卵，就算排了，受精後也不會存活，懷上了也幾乎是流產。
7、關於排卵試紙，有的人測不到強陽，因為多數人強陽只持續幾小時，如果一天測一次，那麼很顯然是錯過了強陽的時間，誤認為自己沒排卵，不能很好的安排好同房的時間，在排卵期內一般一天2-3次，最好4小時測一次，測到強陽後隔3小時測一次，直到測到轉弱為止，測前兩小時不要大量飲水，以免影響結果。有的人沒有排卵卻能測到強陽，那是因為排泡沒有長到成熟就自然破裂，那麼卵泡中的LH全部流出，出現了假陽性。
8、在正常排卵的情況下，同房後2-3天精子和卵子結合，也就是受精，受精成功後，受精卵呈飄浮狀態，它在尋找合適的位置著床，排卵後最早也要9天才能著床，也就是說早早孕試紙最早也要到那時才能測到一點浮水印，這時，你可以用排卵紙先測，因為人的LH最高峰時是在快排卵時，但如果懷孕了，LH值會再次出現高峰。
9、關於懷孕症狀的一些小知識：懷孕了有人會感覺到乳☆禁☆房疼，脹疼，接著乳☆禁☆頭觸疼，不能碰，當然有人要到懷孕兩個月的時候才能感覺到，還有就是左小腹在著床的時候會抽筋一樣的疼，很疼，但就一會的功夫，有極少的人不疼，如果你一直持續高溫，到了排卵後第9天后的某一天忽然降了小於0.3度內的體溫，那麼你有可能好孕了哦，那時著床降溫的表現。另外懷孕了，下體分泌物分增多，這樣的情況會一直持續著。
6、關於卵泡的問題，這是個很重要的問題，每個女性每個月左右兩邊的卵巢都會長數個卵泡，其中長得最好的一個最後排卵，其它的則萎縮，如卵泡的直徑長到10MM就屬於優勢卵泡，是有機會排卵的，長到18-25才是成熟卵泡，會排卵，有的人長到17MM也會排，小於17的一般不會排卵，就算排了，受精後也不會存活，懷上了也幾乎是流產。
7、關於排卵試紙，有的人測不到強陽，因為多數人強陽只持續幾小時，如果一天測一次，那麼很顯然是錯過了強陽的時間，誤認為自己沒排卵，不能很好的安排好同房的時間，在排卵期內一般一天2-3次，最好4小時測一次，測到強陽後隔3小時測一次，直到測到轉弱為止，測前兩小時不要大量飲水，以免影響結果。有的人沒有排卵卻能測到強陽，那是因為排泡沒有長到成熟就自然破裂，那麼卵泡中的LH全部流出，出現了假陽性。
8、在正常排卵的情況下，同房後2-3天精子和卵子結合，也就是受精，受精成功後，受精卵呈飄浮狀態，它在尋找合適的位置著床，排卵後最早也要9天才能著床，也就是說早早孕試紙最早也要到那時才能測到一點浮水印，這時，你可以用排卵紙先測，因為人的LH最高峰時是在快排卵時，但如果懷孕了，LH值會再次出現高峰。
9、關於懷孕症狀的一些小知識：懷孕了有人會感覺到乳☆禁☆房疼，脹疼，接著乳☆禁☆頭觸疼，不能碰，當然有人要到懷孕兩個月的時候才能感覺到，還有就是左小腹在著床的時候會抽筋一樣的疼，很疼，但就一會的功夫，有極少的人不疼，如果你一直持續高溫，到了排卵後第9天后的某一天忽然降了小於0.3度內的體溫，那麼你有可能好孕了哦，那時著床降溫的表現。另外懷孕了，下體分泌物分增多，這樣的情況會一直持續著。