主料： 羊肉(瘦) 1000克 黑豆 100克
輔料： 當歸 10克 桂圓 10克
製作工藝
1. 將黑豆洗淨用2杯清水煮軟。
2. 同時另一個鍋煮已切薄片的羊肉， 同樣用清水3杯， 煮時要除去泡沫及肥油。
3. 將黑豆及羊肉倒入燉盅內， 加入當歸， 同時加入切碎的桂圓肉， 隔水燉上3小時， 便成既補血， 又美味有益的補品。
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備孕食譜中的紅糖姜水、黑豆奶應該怎麼吃？要注意些什麼呢？
紅糖薑茶（煮）功效：暖宮、活血做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。②紅糖薑茶（蒸）功效：暖宮、活血方... [詳細答案]
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請問什麼男女備孕食譜對備孕效果好？
你好！備孕期間最好是不要懷孕，當備孕好了再要比較好點。備孕的時候要多運動,在備孕的期間不能抽煙、喝酒、吃辣的，飲食方面可以多吃點含鋅量高的食物再配合育之緣片一同服用效果最佳。備孕期間不要太過勞累保持... [詳細答案]
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怎樣的男女備孕食譜對備孕效果好？
孕前3個月至孕後3個月，每日葉酸0.4毫克。備孕期間，主要飲食應豐富化，“五穀雜糧”“五顏六色”，食物搭配應粗糧細糧搭配，新鮮蔬菜水果，肉製品搭配，多用乳製品。 [詳細答案]
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為了備孕好，男女應該準備什麼備孕食譜？
飲食上要以健康為主，男女雙方都要戒煙戒酒，蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物要多吃。蔬菜類要多吃紅蘿蔔、大白菜、芥藍；肉類要多吃牛肉、豬肉、雞肝、蛋類；海鮮類要多吃墨魚、章魚、鱔魚；堅果類要多吃核桃、... [詳細答案]
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備孕食譜應該怎樣吃呢？想調理好再要小孩。
您好，備孕食譜不一定和別人一樣啦。備孕期間注意事項其實很簡單，一般就是戒煙忌酒，禁辛辣油膩食物。同時做好備孕保健工作。女性備孕比較簡單，多吃一些葉酸，預防嬰兒畸形。男性則是吃育之緣片3個月左右，可補... [詳細答案]
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