備孕食譜：枸杞燉羊肉

冬天到， 各種養生食譜紛紛出籠， 對於想要好孕的女性來說， 孕前吃什麼最重要?身體素質的好差直接影響受孕。 所以想要好孕， 就要從備孕開始調理自己的身體。

冬季暖宮：枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。

做法：

1、羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊。

2、鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮， 薑片煽炒， 烹入料酒熗鍋。

3、翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)、鹽、蔥。

4、燒開後去浮沫， 文火婉約1―1.5小時， 待羊肉熟爛， 去蔥， 薑， 入味精即可。

營養功效：補腎養血。 適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨， 色淡紅或黯紅，

宮寒是很多都市女性的常見症狀， 宮寒懷孕難， 所以要想好孕， 暖宮就是重點。 生薑可以驅寒， 羊肉大補， 搭配在一起有暖宮的特點， 能夠改善宮寒女性的體質， 做到優生。