為了生出健康聰明的小寶寶， 很多媽媽都在認真努力地準備著。 備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制， 飲食更是不容忽視的問題。 該吃什麼？不該吃什麼？吃什麼樣的食物能好孕， 相信備孕媽媽肯定很想知道， 下面就一起去瞭解把這方面的問題吧！
備孕飲食有什麼講究呢？
備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食， 爸爸同樣需要注意。 媽媽要多吃鹼性食物， 爸爸要多吃酸性食物。
鹼性食物：青菜、水果、牛奶、麵粉製品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、葡萄等
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥
備孕飲食要忌口什麼？
1、 不能吃辛辣食物
2、 不能吃高糖食品
3、 不能吃含咖啡因的食品
4、 不能吃醃制食品
5、 不能吃罐頭食品
6、 不能吃菠菜
7、 不能飲酒
看看媽媽們的建議
1、不吃寒性蔬菜和水果（白蘿蔔、西瓜、香瓜）
2、孕期儘量少吃番茄、黃瓜和海鮮
3、備孕的時候能喝咖啡嗎？
4、備孕媽媽最好不吃辣，
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（實習編輯：溫豔芳）
