備孕期間吃含鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。
動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
含蛋白質、維生素的食物：蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素， 富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等， 多食用對身體有好處。 動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定用。
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懷孕飲食禁忌有哪些？要注意些什麼？
一般要保持營養均衡。孕前及懷孕後，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。而不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食... [詳細答案]
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備孕飲食禁忌，夫妻備孕吃什麼食物能快點懷上？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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備孕需要吃什麼對身體好呢？請介紹備孕飲食方法。
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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有沒有事什麼助孕食譜可以推薦的嗎？備孕飲食有什麼要注意的嗎？
飲食上要以健康為主，男女雙方都要戒煙戒酒，蛋白質、維生素、礦物質豐富的食物要多吃。蔬菜類要多吃紅蘿蔔、大白菜、芥藍；肉類要多吃牛肉、豬肉、雞肝、蛋類；海鮮類要多吃墨魚、章魚、鱔魚；堅果類要多吃核桃、... [詳細答案]
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備孕怎麼補充營養？請問備孕飲食要注意什麼？
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
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