備孕期間，
很多女性都會通過飲食、運動等方法來進行身體的調理。
其實靜靜的坐著聽音樂，
也可以達到孕前調理的作用。
保證人體健康的是與生俱來的人體自身調節機能，
它可以調節體內環境的和諧性和穩定性，
調節人體對外環境的順應性和適應性，
只要自調機能工作正常，
人體就健康。
但是這個自調機能容易受到不良情緒和各種心理壓力的干擾和抑制，
人到中老年以後，
這個自調機能的作用也逐漸衰退。
因此中醫養生主要強調兩點：一是通過心理調節，
保持心情愉快、情緒穩定，
以解放自調機能；二是運用各種手段，
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比如運動和拍打、推拿、刮痧、針灸等刺激手段，
促進和鞭策自調機能，
使其更好地發揮作用。
人體與生俱來就有自動優化調節機能。
優化自調機能的方法包括心理平衡調節法和修德、修心。
前者有宣洩法、改變觀念法等。
後者則注重德行修養。
面對煩擾，
要學會用智慧而不是用情緒來處理。
在遇到煩心事時可以通過聽音樂來解決。
從音樂的角度來講，
“木、火、土、金、水”對應著五種音律“角、徵、宮、商、羽”，
即簡譜裡的“3、5、1、2、6”這五個音。
以宮、商、角、徵、羽分別作為音樂的主音，
可以譜寫出不同形象的旋律，
通過對音樂元素的不同處理，
可以形成既有統一民族音樂風格，
又具有各自情趣，
令人產生不同感受的五行音樂。
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這種音樂可以對人體氣的運動產生不同的影響，
進而產生不同的心理和生理效應。
音樂與人體有密不可分的關係，
五行中的五音，
有助於幫助人體疏肝陰，
保腎氣，
排解體毒，
助人延年益壽。
學會用合適的音樂，
來配合人的喜怒哀樂情緒，
可以達到養生保健的效果。
比如，
“角”音即“3”音，
對應著五行裡的“木”，
具有大地復蘇、激發生機的作用。
聆聽角音可以養肝暢氣，
緩解疲勞，
促進食欲。
