備孕：宮寒無好孕，看看宮寒女性日常如何調理？

最近北方大部分地區有比較明顯的降溫， 很多女性都會諮詢一些瞭解宮寒的問題， 宮寒， 會是女性氣色不佳， 臉上長斑， 還能引發50%以上的婦科病， 如痛經， 月經失調， 不孕等等。 所以“讓宮寒回暖”可以說是女性保養最重要的一部分。 那麼， 你是否知道如何診斷宮寒？又是如何緩解宮寒呢？

通常女性宮寒一般會有以下幾方面表現：1.月經異常， 宮寒的朋友經常伴有小腹墜脹感， 有些人存在白帶增多， 腰部酸痛或者是胸脹等情況， 也有小部分出現經前有反胃， 噁心等。 往往月經期間會出現小腹或者後腰發涼， 並伴有痛經的等情況。 也有一些存在月經量少， 不排卵等問題。 2.發胖：有比較常見的表現發胖， 有些朋友是全身發胖， 也有的朋友重點是腰部發胖， 並且伴有體虛乏力的情況， 日常出現失眠多夢， 睡眠品質比較差等。 3.宮寒的另外比較常見的症狀是小便較多， 少數出現性☆禁☆欲望減退問題。 觀察舌質淡苔白， 脈沉， 這是中醫診斷比較常見的判斷表現。 治療宮寒， 我們應該如何調理？月經期間調理：1、用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀， 在月經前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 可更好的讓月經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮。 貓貓家族宮暖貼益母草暖貼寶寶貼宮寒自發熱熱帖暖身艾草月子熱敷2、中藥泡腳：艾葉， 肉桂、花椒熬水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒， 溫經通絡之功。 3.日常飲食方面可以多吃一些補氣暖身的食物， 例如， 核桃， 棗， 花生等。 另外養成喝湯的習慣， 尤其天氣寒冷， 熱湯熱粥對與女性健康保養來說都是很好的。 4、運動：宮寒女性可以通過運動來改善體質， 快步走是最簡單的方法， 步行， 尤其在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經絡， 調暢氣血， 改善血液迴圈， 使全身溫暖。 5、注意保暖：如果空調溫度調的很低， 久而久之， 寒邪便悄悄入臟腑， 傷害子宮， 所有， 注意室內保暖， 也儘量穿長一點的上衣， 保護腰腹。 外出時， 儘量不做在地上或者石椅上， 避免受寒。 一般來講， 女性朋友存在宮寒的問題相對來講比較容易影響到正常受孕， 有些情況下即使受孕也容易會影響到胎兒的正常發育。 所以， 女性朋友存在宮寒的情況， 一定要及時調理改善， 以免耽誤正常懷孕。