如何才能成功受孕?打算備孕的夫妻要多考慮各方面， 避免某些因素影響受孕率。 因為影響懷孕的原因千萬種， 而你又想快速懷孕， 那麼不遵守原則是不可能的， 你還是乖乖遵守原則吧。
快速懷孕的原則
一：做孕前檢查
在決定懷孕前， 記得先做一次全面的孕前檢查。 並且詢問清楚關於孕前孕中補充葉酸的問題。 任何有潛在的健康問題， 都應該在懷孕前得到控制， 才能優生優育。
二：同房不要太頻繁
不是同房越頻繁受孕幾率越大。 因為男性在多次射☆禁☆精後， 精子數量會耗盡。 每隔幾個晚上同房一次更利於受孕。
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三：瞭解自己的週期
排卵期能懷上是最好的。 所以準備懷孕的准媽媽們要清楚瞭解自己的排卵期。 排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。
四：培養健康的生活方式
運動確實對身體有利， 不過任何事都講究適當。 過度的運動導致不排卵。 如果是適量的運動， 就能增加受孕幾率， 如一個半小時的有氧運動(每週散步3次)。 飲食對於想懷孕的女性來說， 也是把雙刃劍。 過於肥胖的通過減肥， 週期可能恢復;但如果太瘦， 可能會導致月經不調了。 煙酒也不利於受孕。
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五：不用擔心懷孕的最佳體位
很多人認為男上女下式的體位的受孕幾率更大， 其實這不是絕對的。 只是這種體位增加了精子流入陰☆禁☆道而已。
快速懷孕的方法
1、找准容易受孕的時間
選擇受孕季節， 一年之中以七、八月份懷孕， 四、五月份生產為好。 據科學家對一天受孕機率的研究發現， 如果想懷孕的話， 同房的最佳時間是下午5時-7時。
2、保持良好心態
準備懷孕的時間裡， 夫妻雙方一定要保持心情放鬆， 以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。 通過運動調節自己的心情， 對成功受孕很有幫助。
3、戒煙戒酒
煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康， 大大降低受孕的幾率。 因此， 備孕期間應該遠離煙酒， 最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。
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4、飲食豐富營養
孕前3個月， 夫妻雙方要注意飲食多樣化， 加強營養， 可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物， 吃新鮮蔬菜水果， 為受孕做好營養儲備。
5、排卵期同房
女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右， 排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。 在排卵期前後幾天裡同房， 可以加大受孕的機會。
6、控制同房次數
受孕前一個月內， 同房次數不宜過頻。 建議在排卵期隔天同房一次， 保證精子品質的同時， 也有利於精子和卵子的結合。 同房後， 女性最好仰臥一會兒促進受孕。
7、使用易受孕的同房姿勢
夫妻性☆禁☆愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。 最傳統的男上女下體位，
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孕前要補充哪些營養元素
【蛋白質】蛋白質是構成生命體的重要組成部分， 也是生成精子的重要原材料， 孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。 但不能超量攝入， 蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡， 造成維生素等多種物質的攝入不足， 並造成酸性體質， 對受孕十分不利。
【熱量】如果沒有攝取足夠熱量以保持正常範圍內的體重和體脂， 則生育力下降的可能性很大。 另外， 妊娠前後體重不足可導致胎兒發育遲緩， 並增大新生兒併發症的風險。 所以孕前應停止減肥， 均衡飲食， 夫妻雙方都要保證足夠的熱量攝入。
【脂肪】性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，
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【鈣】孕前媽媽鈣量充足， 小寶寶出生後， 較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣症狀， 孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適， 預防骨質疏鬆。
【鐵】鐵是血色素的重要成分， 胎兒生長發育迅速， 每天約吸收5毫克鐵質， 孕婦血量會增加30%。 如果缺鐵， 易導致孕婦中晚期貧血。 鐵在體內可儲存4個月之久， 在孕前3個月開始補鐵很有好處。
【鋅】鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。 鋅缺乏可影響生長發育，並影響生殖系統。鋅對於男性生育功能也起著重要的作用，因此男性應在孕前半年補充鋅等營養物質
【維生素】維生素不僅是人體生長發育的必須，同樣是生殖功能正常的需要。含有高維生素的食物，對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。對孕婦而言，維生素缺乏可能導致流產，早產等。新鮮的蔬果，肉，蛋，奶，肝臟等富含各種維生素。
【碘】孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養素。準備懷孕的女性最好能檢測一下尿碘水準，以判明身體是否缺碘。食用含碘鹽及富含碘的食物，以滿足體內碘需求。海帶，紫菜，干貝，龍蝦，鮮海魚等含碘豐富。
【葉酸】葉酸是一種B族維生素，它能降低心臟病、中風、癌症、糖尿病的發病率。而且能降低胎兒神經管畸形，例如無脊柱胎兒。准媽媽應從孕前三個月開始到懷孕後三個月，每天補充0.4毫克葉酸。綠葉蔬菜，穀物，豆類含葉酸，也可以服用葉酸片劑。
【α-亞麻酸】因為α-亞麻酸對於胎兒大腦的正常發育是非常必要的，尤其是妊娠期的最後三個月，那時胎兒的尺寸增加了3倍，因此，也就需要大量的α—亞麻酸。如果孕婦未能在食物中足量攝取，胎兒就會搶奪媽媽體內的α—亞麻酸，特別是進行母乳餵養的產婦，其DHA的水準就更低。母體內低水準的α—亞麻酸，大腦中5—羥色胺(快樂因數)就會越來越少，因為5—羥色胺是大腦中的一種神經遞質，對保持人們的快樂情緒起著關鍵的作用，它會隨著身體內的α—亞麻酸的增加而提高。准媽媽每天食用聰明的油不僅對胎兒的發育有利，而且對自己的情緒和精神也有利。
備孕應該吃的食物我們瞭解了不少，那麼哪些食物我們要忌口呢?
1、大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。
2、酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸發育不全，甚至使得睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。
3、烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對於將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。
4、向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎縮，影響正常的剩餘功能，不宜多食。
5、咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。
6、胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。
鋅缺乏可影響生長發育，並影響生殖系統。鋅對於男性生育功能也起著重要的作用，因此男性應在孕前半年補充鋅等營養物質【維生素】維生素不僅是人體生長發育的必須，同樣是生殖功能正常的需要。含有高維生素的食物，對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。對孕婦而言，維生素缺乏可能導致流產，早產等。新鮮的蔬果，肉，蛋，奶，肝臟等富含各種維生素。
【碘】孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養素。準備懷孕的女性最好能檢測一下尿碘水準，以判明身體是否缺碘。食用含碘鹽及富含碘的食物，以滿足體內碘需求。海帶，紫菜，干貝，龍蝦，鮮海魚等含碘豐富。
【葉酸】葉酸是一種B族維生素，它能降低心臟病、中風、癌症、糖尿病的發病率。而且能降低胎兒神經管畸形，例如無脊柱胎兒。准媽媽應從孕前三個月開始到懷孕後三個月，每天補充0.4毫克葉酸。綠葉蔬菜，穀物，豆類含葉酸，也可以服用葉酸片劑。
【α-亞麻酸】因為α-亞麻酸對於胎兒大腦的正常發育是非常必要的，尤其是妊娠期的最後三個月，那時胎兒的尺寸增加了3倍，因此，也就需要大量的α—亞麻酸。如果孕婦未能在食物中足量攝取，胎兒就會搶奪媽媽體內的α—亞麻酸，特別是進行母乳餵養的產婦，其DHA的水準就更低。母體內低水準的α—亞麻酸，大腦中5—羥色胺(快樂因數)就會越來越少，因為5—羥色胺是大腦中的一種神經遞質，對保持人們的快樂情緒起著關鍵的作用，它會隨著身體內的α—亞麻酸的增加而提高。准媽媽每天食用聰明的油不僅對胎兒的發育有利，而且對自己的情緒和精神也有利。
備孕應該吃的食物我們瞭解了不少，那麼哪些食物我們要忌口呢?
1、大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食。
2、酒精：主要成分乙醇容易造成睾丸發育不全，甚至使得睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，女性則可能造成月經不調、閉經等情況。
3、烤牛羊肉：一定注意清潔衛生，長期食用要注意避免弓形蟲的感染，一旦被感染，對於將來受孕生子有著極大影響，甚至造成寶寶弱智、畸形等。
4、向日葵籽：其蛋白質部分含有抑制睾丸成分，引起睾丸萎縮，影響正常的剩餘功能，不宜多食。
5、咖啡：美國研究得出咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識不喝這種飲料者的一半。
6、胡蘿蔔：大量攝入胡蘿蔔素反而會引起閉經和抑制卵巢正常排卵功能，所以不宜多吃。
