備孕：選擇最佳的受孕時機很關鍵

孕育一個健康寶寶， 不但要做好各方面的準備外， 如果能把握最佳受孕時機， 做到以下六“最佳”的話， 更為生下一個健康、聰明伶俐的寶寶打下堅實的基礎。

1、最佳受孕環境：
居室， 陽光充足， 冷暖適宜， 空氣新鮮流通。 屋裡不能有香煙味， 最好不要在新裝修的居室裡受孕。
工作環境， 及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線等有害物質的可導致精子異常、流產、胎死宮內、早產、寶寶畸形等的工作崗位。
2、最佳受孕年齡：
最佳年齡女性在25~29歲左右， 男性在26~35歲左右。 小於20歲， 身體還沒有完全發育成熟， 此時受孕會增加早產、難產及畸形的發生率。 大於35歲， 先天愚型兒發生率明顯升高， 也容易發生難產。

3、最佳受孕季節：
一般來說夏末秋初是最佳季節。 因為此時是收穫的季節， 各類新鮮蔬果上市， 准媽媽可獲得豐富的營養， 有利於胎兒生長；且此時風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率較低。
4、最佳受孕日期：
要想成功受孕， 就要把握自己的排卵期。 如月經週期正常， 在下次月經來潮前14天左右；如月經不正常， 可測基礎體溫， 也可B超監測排卵。
5、最佳受孕地點：
准媽媽和准爸爸都熟悉、溫馨舒適的地方， 這樣可以徹底放鬆， 所以， 最佳地點在自己的家裡。

6、最佳受孕狀態：
夫妻雙方的健康、情緒都達到最佳狀態時才是最佳受孕時刻。 情緒即雙方注意情感的交流， 讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間， 切不可在情緒不穩定的情況下勉強受孕， 不利於優生優育。
（實習編輯：藍麗芳）