備戰二胎 拒做糖媽要這麼做

全面二孩政策的開放， 給不少想要生育二孩的家庭一個天大的好消息。 雖然趕上了好政策， 但是有一部分女性已經過了最佳生育年齡， 而高齡妊娠最大的風險之一就是“妊娠高血糖”。 要知道孕媽和“糖媽”僅一步之差， 如何避開高齡妊娠患糖風險呢？

1.備孕期內收納測血糖項目

女性錯過最佳育齡之後， 隨著卵子品質的下降， 身體體質跟著下降。 尤其是有些女性平時運動較少， 攝入的高糖高熱量食物較多， 體內堆積有一定量的脂肪。 女性在備孕期內就一定要加入測量血糖這一項， 有較地避免懷孕之後變“糖媽”的可能性。

高血糖影響母嬰健康， 不利於胚胎的健康發育和成長， 還會增大生產危險。

2.認識妊娠糖尿病

什麼是妊娠糖尿病？專業醫生表示一般有2種情況， 一是在孕前就患有高血糖， 帶糖懷孕；另一種則是因高齡等原因在妊娠期內出現妊娠期高血糖。 女性身體機體在孕期因不能承受過多代謝負荷， 一些血糖代謝能力差的女性， 尤其是高齡妊娠女性就容易產生血糖升高， 也就是我們所說的妊娠期糖尿病。 有一點值得慶倖， 妊娠糖尿病可以在產後自愈。

3.妊娠糖尿病帶來的風險

如果女性在備孕期和懷孕期忽略妊娠糖尿病的檢查和治療的話， 可導致巨大兒。 而這一類孩子出生之後通常比健康出生的胎兒更容易患上兒童肥胖症，

患糖風險也大增， 且糖尿病有一定的遺傳風險， 母親患有糖尿病孩子也可能被遺傳。 因此， 女性在患糖期一定要積極配合治療， 維持正常之後再生育， 減少糖尿病日後對胎兒的不良影響。 事實上， 妊娠高血糖可以通過適當運動、飲食調整、藥物配合治療等方式得到改善， 可在保護胎兒的基礎之， 降低血糖， 確保准媽媽度過一個健康安全的妊娠期。

4.妊娠如何正確防“糖”

最重要的一點就是要管好自己的嘴， 女性在備孕時以及孕期勿攝入過多高糖食物， 像甜點這一類的最好是點到為止；高熱量、油炸之類食物也要盡可能少吃。 妊娠期宜飲食清淡， 營養健康， 多水果蔬菜；孕前、孕中、孕晚三個時期都需要進行防糖篩查，

發現總理及時配合醫生治療。 平時適當運動， 養成早睡早起、三餐正常、不暴飲暴食的好習慣。