催乳按摩穴位

正確的催乳按摩手法是疏理肝氣， 巧用膻中、少澤和太沖這三個穴位。

1、膻中：是任脈的穴位， 氣會， 在兩乳中間。 任妊養的意思， 是女人的生養之本;它是氣會， 能疏通全身的氣;經絡所過， 主治所及， 自然能調整乳汁少的問題。

2、少澤：是手少陽小腸經的井穴， 能生乳、催乳、通乳。 五輸穴也是跟五行相配的， 木火土金水裡它是金穴， 金克木， 能泄肝木之鬱， 好比鐵斧子能砍倒大樹。 肝鬱解除， 乳汁就通了。 它在小拇指指甲根外下方0.1寸， 用牙籤尖刺激。

3、太沖：肝經的原穴， 是疏解肝氣必選。 在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，

操作萬法：最初三天多按膻中穴， 直到按起來不怎麼疼了， 說明氣通暢了;產後每天下午1—3點用牙籤尖刺激兩側少澤穴2分鐘， 這時小腸經最旺， 催乳的同時還能促進營養的吸收;還要記得睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。 還要配合局部按摩催乳。 先用熱的毛巾敷一下， 然後用木頭梳子的背， 從乳☆禁☆房邊緣向乳暈梳理， 這樣能幫助化解硬塊。

另外， 不要覺得乳少就讓寶寶少吃， 吸吮是一種良好的刺激， 可以引起反射性乳汁分泌， 因此， 儘量讓嬰兒吸空乳☆禁☆房， 以利於下次乳汁的分泌。 用吸奶器也可以。

正確的催乳手法

1、乳腺管通暢按摩法：用拇指、食指和中指的指腹面順乳腺管進行縱向來回按摩， 能夠有效地促進乳腺管通暢。

2、乳暈、乳☆禁☆頭變柔軟按摩法：如果新媽咪乳☆禁☆頭、乳暈出現硬邦邦的情況， 可以使用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩， 手可以不斷地變換方向。 由於乳暈部的乳☆禁☆頭較硬， 故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射按摩法：要讓新媽咪的奶水更充足， 可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳☆禁☆頭方向擠壓， 擠壓時產婦可以想像嬰兒吸奶的方法， 將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴， 增加身體的泌乳反應。

3種情況的特殊按摩方式

1、緩解乳汁淤積：有些新媽咪奶水很多， 但是卻淤積在乳☆禁☆房裡， 可以用一手呈C字形支托住乳☆禁☆房， 並微微振動乳☆禁☆房， 逐漸加大振動幅度， 另一手三指從乳暈部向乳☆禁☆頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結：這個時候，

3、改善乳☆禁☆頭短、平、凹陷：如果新媽咪發現自己的乳☆禁☆頭出現凹陷的時候， 一定要引起注意哦。 可以同時進行乳☆禁☆頭部的按、捏， 同時對乳暈及乳管部進行按摩， 讓奶水來得更充足。